Gymnastika ako životný štýl vhodný pre každého
Mirka
„Snažíme sa prelomiť bariéru v myslení, že gymnastika je len pre niekoľkých veľmi talentovaných športovcov a bežným ľuďom je neprístupná.“
Charles Poliquin: Svetoznámy expert na zvyšovanie výkonu i výživu
Celý článok
Mirka
Na oblasť výživy sa pozerá komplexne a metodológia jeho tréningov nemá konkurenciu. Jeho odporúčaniami sa riadia svetoznámi športovci i olympijské tímy.
Vďaka športu dokázala skoncovať s alkoholom
Mirka
Rochelle Moncourtois bola na tlak zvyknutá. Na strednej škole bola tanečníčkou a roztlieskavačkou. Zlom prišiel v období dospievania.
Fitnes tréner premenil kotolňu fit centra na miesto funkčného pohybu
redakcia
.JPG)
Pri cvičení so svojimi klientmi uprednostňuje tréner Michal Lakatoš pohyb s vlastnou váhou a cvičebnými pomôckami. Fitnes stroje využíva iba vo výnimočných prípadoch.
Korte tréning: Jednoduchý a účinný silový tréning
.jpg)
Pozostáva z troch základných cvikov : mŕtvy ťah, drep a benčpress. Ide o viackĺbové cviky, pôsobiace na najväčšie svalové skupiny ľudského tela.
Buďte silní a rýchli vďaka výbušnému tréningu
.jpg)
Výbušnosť predstavuje vytvorenie maximálnej možnej sily v čo najkratšom časovom intervale.
Fitneska Denisa Lipovská čaká bábätko. Ako sa mení jej život?
Mirka
.JPG)
Zaujíma vás, ako sa zmení život fitnesky a fitnes trénerky v tehotenstve? Spýtali sme sa majsterky Slovenska a Európy v kategórii Bikini fitnes Denisy Lipovskej.
Energia a energetický príjem
Pre každého, kto chce chudnúť, zmeniť stravovanie, alebo sa len začne viac zaujímať o potraviny, je nevyhnutná základná znalosť energetických hodnôt potravín.
Shaun T: Po Insanity boduje s programom Focus T25
Mirka
Focus T25 je 25-minútový intervalový tréning, vďaka ktorému precvičíte celé telo v pohodlí domova a motivovať vás bude sám Shaun T. Kto by odolal?
Sacharidové vlny: Účinná diéta pre fitnesákov
Sacharidové vlny predstavujú typ diéty, ktorá je (ako už z názvu vyplýva) založená na práci so sacharidmi (cukrami) v prijímanej strave. Ide o veľmi účinnú diétu, ktorá funguje!
Tiffany Rothe: Boduje s krátkymi tréningami na ženské partie
Mirka
Neforemné brucho, ovisnutý zadok či mľandravé stehná nemusíte precvičovať hodiny, stačí si vybrať niektorý z 10-minútových programov fitnes trénerky Tiffany Rothe.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK