.jpg)
Ako posilniť hornú časť tela
Silná horná časť tela je rovnako dôležitá ako spodná časť. Je základom všetkých silových a aj kondičných programov, pretože vytvára stabilitu pre všetky pohyby.
Majsterka sveta odkazuje: nevzdávajte sa a počúvajte svoje telo
Celý článok
Nikola Danišová
Silvia Karais je ďalšou úspešnou Slovenkou vo fitnes. Vyhrala MS v Dubaji v kategórii Bikini Fitness.
Vzorový jedálniček, ktorým spálite tuk
Pri spaľovaní tuku predstavuje správny jedálniček 75-85 percent úspechu. Zvyšok tvorí správny tréning.
Čo nám spôsobuje nedostatok pohybu?
Ľudské telo sa potrebuje pravidelne hýbať. Je jedno, aký typ pohybu vykonávate. Môžete behať v parku, zahrať si futbal, ping pong alebo cvičiť jogu.
Nahradí cvičenie vo virtuálnej realite skutočnosť?
.JPG)
Aktuálne moderné technológie umožňujú, aby sme si zacvičili v pohodlí domova s pomocou virtuálneho trénera.
Chcem jesť zdravo a cvičiť, ale chýba mi motivácia. Čo s tým?
Aj vy ste si desiatky ráz povedali, že by ste chceli zdravo jesť a pravidelne cvičiť, no zostalo iba pri slovách?
Piloxing knockout alebo 45 minút driny na maximum
Čitateľka Zuzka
Už jeho názov sľubuje niečo veľkolepé, tak som to skúsila.
Pitný režim športovca
.jpg)
Pitný režim je základnou súčasťou výživy v bežnom živote aj pri športovom výkone.
Cvičenie s TRX je niečo medzi posilňovaním a funkčným tréningom
.JPG)
TRX je niečo ako stred medzi posilňovaním jednotlivých partií tela vo fitcentre a funkčným tréningom, ktorý je zameraný na budovanie kondície, koordinácie alebo sily.
Deepwork je hlboká "makačka"
čitateľka Zuzka
"Myslela som si, že keď chodím trikrát do týždňa cvičiť (jumping, "kruháč" a piloxing), že deepwork zvládnem s ľahkosťou," píše naša čitateľka Zuzka z Martina.
Cvičenia Les Mills ponúkajú široký výber efektívnych cvičení
Nikola Danišová
.jpg)
Pri cvičení Les Mills sa doženiete k extrémnemu výkonu a perfektne precvičíte celé telo.
.jpg)
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK