Úžasná Big colour party v Martine
čitateľka Zuzka
.jpg)
V sobotu 26. 9. 2015 sa v športovej hale pri Martine konala neskutočná Big colour party. Vy ste tam neboli? Potom neviete, aké to bolo úžasné!
Zhybmi na hrazde k sexi chrbtu
Celý článok
Najlepším a určite aj najzákladnejším cvikom na získanie vypracovaného chrbta sú zhyby na hrazde.
Z bacuľky sa stala fitneska. Tvrdí, že všetko je možné
Trénerka Gabi Švorcová je dôkazom toho, že stačí mať sen, chcieť, bojovať a dokážete všetko, po čom túžite.
Plank: cvik, z ktorého budete mať super telo
Plank či doska je výborný izometrický cvik, ktorý sa dá zaradiť medzi komplexné cviky. Zapája sa pri ňom veľké množstvo svalových skupín, avšak primárne je to cvik určený na stred tela.
Ketodiéta: čo to znamená?
Ide o typ diéty, ktorá je určená na pomerne rýchle chudnutie. V tele sa vďaka nej začnú primárne spaľovať tuky, pričom svalová hmota zostáva zachovaná.
Športová výzva roka sa volá Delta Challenge
redakcia
Delta Challenge je názov pre celodenný fitnes festival, ktorým značka Reebok „rozpumpuje“ Slovensko!
Trénujeme svoje telo: vysoko účinné kľuky
Kľuky (slangovo kliky) predstavujú základný cvik, ktorý každý z vás určite pozná. Ide o veľmi účinný cvik, ktorý je vhodný pre začiatočníkov a aj pre pokročilých cvičencov.
Kulturista ženám odkazuje, že cviky na brucho tuk neodstránia
.jpg)
Norbert Zajac upozorní na najväčšie chyby žien pri cvičení a stravovaní. Tiež prezradí niečo zo života kulturistu a trénera.
O štíhle a sexy nohy sa vám postarajú výpady
Výpady dokážu formovať postavu do tvaru, ktorá je u mnohých žien žiadaná. Slúžia na spevnenie hamstringov, sedacích svalov a tiež štvorhlavého svalu stehna.
Tvarovanie postavy bez diéty. Iba úpravou „bežnej“ stravy
Pri činnosti trénera rád vykonávam praktické ilustrácie pre ľudí, ktorí si myslia, že na získanie peknej a svalnatej postavy musí mať človek predispozície. Ja tvrdím, že to tak ani zďaleka nie je.
CrossFit súťaž pod názvom Slovak Throwdown sa predsa uskutoční
redakcia
.jpg)
Z technických príčin bol termín súťaže presunutý na začiatok októbra.
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK