Zamiluj si beh a zlepšuj sa v BEŽECKEJ VÝZVE - začať môžeš kedykoľvek!
Chcete cvičiť doma a neviete, kde začať? Poradíme vám.
Cvičenie sa často spája s mnohými doplnkami stravy. Tie sú vhodné nielen pre profesionálnych športovcov, ale taktiež pre začiatočníkov či pokročilých. Problém však nastáva pri výbere. Na trhu nájdete desiatky rôznych produktov. Ktoré z nich si vybrať a kedy ich užívať?
Ktorá časť tela najlepšie ukáže, že cvičíte? Ruky? Možno. Brucho? Určite. A ešte? Prsia a hrudník. Pýcha mužov aj žien. Tak poďte si ich precvičiť video tréningom zameraným na pekné prsia a hrudník.
Ako sa rozcvičiť pred tréningom, keď sa vám veľmi nechce? Skúste ísť na to postupne a vyskúšajte napríklad tento pomalý, ale účinný strečing s power jogou.
Práca z domu vytvára tlak na voľný čas - človek má tendenciu pracovať oveľa viac ako v kancelárii. Na druhej strane, môže si robiť častejšie prestávky. A práve preto je tu rýchly tréning na doma pri krátkej prestávke v práci.
Vedeli ste, že pevné brucho a zdravý chrbát spolu úzko súvisia? Pretože ak precvičujete brucho, spevňuje sa aj jadro tela, a tým všetky svaly trupu robia to, čo majú. Máme pre vás tri video tréningy na pevné brucho a zdravý chrbát.
Aha, aké pekné ruky môžete mať. Pomôcť k tomu vám vie aj tento video tréning na doma - špeciál na ruky a ramená bez činiek.
Poďme spolu niečo urobiť so stresom, ktorý nás dennodenne ovplyvňuje. Preto sme pre vás pripravili tento video tréning, v ktorom vám ukážeme, ako môže power joga pomôcť odbrúraniu stresu.
Sú cviky, ktoré pomôžu tomu, aby vaše telo spaľovalo rýchlejšie. A práve takéto cviky pre maximálne spaľovanie do 10 minút si môžete pozrieť v tomto video tréningu.
Zdravá strava ide ruka v ruke s kvalitnými potravinami. Nie je nič jednoduchšie, ako si ich vyklikať a nechať priviesť domov.
Aj vy by ste chceli cvičiť, ale stále neviete, ako začať? Vieme vám pomôcť. Máme pre vás zopár jednoduchých cvikov, s ktorými môžete začať okamžite. Je to ideálne cvičenie na doma pre začiatočníkov.
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK
.jpg)
.jpg)
