.jpg)
Čo na seba? Tieto športové kúsky sa ti budú páčiť
Jana Šimkovičová
Posledné týždne trávime viac času doma, čomu zodpovedá aj naše obliekanie. Buď trendy a pohodlne oblečená aj doma.
7 najčastejších výhovoriek, prečo neviete schudnúť (a ako ich poraziť)
Celý článok
redakcia
Mnoho ľudí si uvedomuje, že by mali zmeniť životný štýl, viac športovať a zdravšie jesť. Veľa z nich to nespraví, pretože ich zastavia výhovorky. Ale aj tie sa dajú poraziť.
VIDEO TRÉNING zameraný na štíhly a pevný zadoček
redakcia
Tieto cviky na štíhly a pevný zadoček asi nepoznáte. Sú dva a vyzerajú jednoducho, ale keď ich vyskúšate, svaly na vašom zadočku dostanú poriadne zabrať.
VIDEO TRÉNING: 2x5 minút intenzívneho spaľovania
redakcia
Poďte si zlepšiť kondičku, aj keď ste doma. Máme pre vás dve profesionálne trénerky, ktoré vám pripravili tréningy pre 2x5 minút intenzívneho spaľovania.
5 tipov, ako udržať motiváciu pri cvičení z domu
redakcia
Chcete cvičiť doma a neviete, kde začať? Poradíme vám.
Aké doplnky využiť pred a po cvičení?
Advertoriál
Cvičenie sa často spája s mnohými doplnkami stravy. Tie sú vhodné nielen pre profesionálnych športovcov, ale taktiež pre začiatočníkov či pokročilých. Problém však nastáva pri výbere. Na trhu nájdete desiatky rôznych produktov. Ktoré z nich si vybrať a kedy ich užívať?
VIDEO TRÉNING zameraný na pekné prsia a hrudník
redakcia
Ktorá časť tela najlepšie ukáže, že cvičíte? Ruky? Možno. Brucho? Určite. A ešte? Prsia a hrudník. Pýcha mužov aj žien. Tak poďte si ich precvičiť video tréningom zameraným na pekné prsia a hrudník.
VIDEO TRÉNING: Účinný strečing s power jogou
redakcia
Ako sa rozcvičiť pred tréningom, keď sa vám veľmi nechce? Skúste ísť na to postupne a vyskúšajte napríklad tento pomalý, ale účinný strečing s power jogou.
VIDEO TRÉNING: Rýchly tréning na doma pri krátkej prestávke v práci
redakcia
Práca z domu vytvára tlak na voľný čas - človek má tendenciu pracovať oveľa viac ako v kancelárii. Na druhej strane, môže si robiť častejšie prestávky. A práve preto je tu rýchly tréning na doma pri krátkej prestávke v práci.
3 VIDEO TRÉNINGY pre pevné brucho a zdravý chrbát
redakcia
Vedeli ste, že pevné brucho a zdravý chrbát spolu úzko súvisia? Pretože ak precvičujete brucho, spevňuje sa aj jadro tela, a tým všetky svaly trupu robia to, čo majú. Máme pre vás tri video tréningy na pevné brucho a zdravý chrbát.
VIDEO TRÉNING: Špeciál na ruky a ramená bez činiek
redakcia
Aha, aké pekné ruky môžete mať. Pomôcť k tomu vám vie aj tento video tréning na doma - špeciál na ruky a ramená bez činiek.
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK