Keď nič nezmeníme, nič sa nezmení
Jana Šimkovičová
Toto je príbeh, ktorý by mohol pomôcť na ceste za zdravším a krajším telom aj vám.
3 top video tréningy, ak začínate s cvičením
Celý článok
redakcia
Začínate cvičiť a stále neviete, aký typ cvičenia vás bude baviť, prípadne ako získate svoje vytúžené telo? Pripravili sme preto pre vás tri rôzne video tréningy. Vyskúšajte ich a jednoduchšie sa potom rozhodnete, akým spôsobom sa hýbať ďalej.
5 užitočných tipov, ako sa pripraviť na Reštart výzvu
Jana Šimkovičová
Šťastie praje pripraveným a pri každej výzve to platí dvojnásobne. Inšpirovať sa pritom môžete nasledujúcimi osvedčenými tipmi.
Linda Babušík Adamčíková: Vďaka výzvam od Supershape sa mi podarilo zhodiť 8 kíl
redakcia
Linda Babušík Adamčíková, v online svete známa pod prezývkou Lapkinn, sa doteraz zúčastnila dvoch vedených výziev od Supershape. Zatiaľ čo Bikini výzva jej pomohla zhodiť kilá, Bežecká výzva v nej prelomila nechuť behať natoľko, že uvažuje o účasti na košickom maratóne.
VIDEO TRÉNING: Ako nakopnúť spaľovanie vysoko intenzívnym cvičením
redakcia
Predsavzatia súvisiace s pravidelným cvičením narážajú na zvyčajný problém - nedostatok času. Ak je to tak aj u vás, mohli by ste skúsiť vysoko intenzívne cvičenia, ktorú nakopnú spaľovanie a nespotrebujú veľa času.
Ako sa dostať po sviatkoch do formy
Jana Šimkovičová
.jpg)
Aj vám dali Vianoce riadne zabrať? Viem, ako sa dostaneme v novom roku opäť do formy.
Vďaka Supershape výzvam schudla 20 kilogramov a pokračuje ďalej
redakcia
Janka Poldaufová sa s hmotnosťou trápila roky. Aj chcela schudnúť, ale nejako sa nedarilo. Po nepríjemnej chorobe si povedala, že ide behať. Tak išla. Potom sa zapojila do Bežeckej výzvy, následne aj do Bikini výzvy a vďaka športu a zmene jedálnička sa dokázala nastaviť na zdravší a spokojnenší život. Viac o svojej úspešnej snahe prezradila v nasledujúcom rozhovore.
VIDEO TRÉNING: 3 top tréningy pre pekné brucho
redakcia
.jpg)
Aj vy ste sa naposledy vážili a nedopadlo to dobre? Jednou z partií, kde to najviac vidno je pritom práve brucho.
5 naj video tréningov v roku 2021
redakcia
Potrebujete motiváciu pre cvičenie na ďalší rok? Inšpirujte sa týmito 5 naj video tréningami, ktoré boli najúspešnejšie na portáli Cvičte.sk v roku 2021.
Kedy a čo je bezpečné cvičiť v tehotenstve? Prezradí fyzioterapeutka Naďa Ulehlová
redakcia
Naďa Ulehlová je fyzioterapeutka a trénerka, ktorá sa venuje aj cvičeniam pred pôrodom a po ňom. Porozprávali sme sa s ňou aj o tom, ako sa podľa nej vyvíja záujem ľudí o cvičenie počas pandémie.
VIDEO TRÉNING: Tabata pre ženy na dobitie bateriek
redakcia
Cvičenie je dobré vtedy, keď človeka nielen fyzicky unaví, ale naopak, keď mu aj dobije baterky. Napríklad ako nasledujúce cviky z tabaty pre ženy.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK