VIDEO TRÉNING: Ako sa nakopnúť dynamickou tabatou
redakcia
Asi aj vy zažívate obdobia, keď vami lomcujú emócie - hnev, frustrácia, nemožnosť zmeniť situáciu. Dynamickým cvičením ich môžete zmeniť na lepšiu kondíciu vášho tela.
Ako na svaly a vyformované telo? Kľúčové sú tieto faktory!
Celý článok
To, ako pribrať svalovú hmotu neriešia len aktívni muži a chlapci, nad kompozíciou tela a vyformovanými krivkami sa v rovnakej miere zamýšľajú aj ženy. Čo (ne)robiť, keď chcete „pribrať“ na tých správnych miestach?
VIDEO TRÉNING: 3 účinné cviky na prsné svaly pre ženy
redakcia
Opäť sa blíži teplé obdobie, keď budeme na sebe mať menej vecí a tak sa zvyšuje apetít po krajšej postave. Pevné prsia pritom lákajú nielen ženy, ale aj mužov.
VIDEO TRÉNING: Top 3 pomalšie tréningy pre upokojenie
redakcia
Sú dni, keď toho má jednoducho každý dosť. Aj v takýchto chvíľach je však vhodné dať si tréning - možno nie taký ten energický, nadupaný, ale pomalší, na upokojenie. Výhodou je, že sa telo bude stále hýbať aj v takéto dni.
VIDEO TRÉNING: 3 účinné cvičenia proti bolesti chrbtice
redakcia
Ak aj vy patríte medzi ľudí, ktorých bolieva chrbát, pozrite si nasledujúce vybrané tréningy. Pomôžu vám nielen pri bolesti chrbtice, ale aj preventívne.
Čo jesť po tréningu? Tieto rady od skúseného výživového poradcu si vezmite k srdcu
„Po cvičení treba dávať veľký pozor na to, čo zjete. Určite nechcete, aby vaša tréningová snaha vyšla nazmar. Cvičenie je zdravé, má veľa pozitívnych dopadov na zdravie, ak cvičíte správne,“ hovorí výživový poradca značky výživových doplnkov VJEM, Mgr. Michal Drdúl. Čo si teda naservírovať po tréningu, aby z neho telo vyťažilo maximum?
VIDEO TRÉNING: Tabata vs. HIT pre intenzívne spaľovanie
redakcia
Dali by ste si poriadne do tela, ale neviete, čo si z tej veľkej ponuky online tréningov vybrať? Zúžili sme vám výber na dve možnosti - tabata, alebo HIT.
VIDEO TRÉNING: Najlepšie cviky na zadok
redakcia
Kto by sa rád nepozrel na pekné, zdravé, vyšportované telo. A znakom krásy je aj pevný zadok. Vybrali sme preto najlepšie cviky na zadok, ktoré si môžete zacvičiť aj doma.
Cvičenie doma za pomoci nábytku je jednoduché
Advertoriál
Cvičenie v domácom prostredí sa dostalo medzi širšiu verejnosť po prvotnom uzatvorení fitness centier a je pravdou, že mnohí si tréning v pohodlí domova zamilovali a ostali pri ňom. Je jasné, že doma nemáte vybavenie ako v gyme, preto je nutné využiť všetko, čo je dostupné. Napríklad aj nábytok.
VIDEO TRÉNING: Čo cvičiť na začiatku tehotenstva?
redakcia
Tehotenstvo je pre každú ženu nová skúsenosť, ktorá so sebou prináša pochopiteľné zmeny tela. To však neznamená, že by sa telo nemalo hýbať, práve naopak, aj počas tehotenstva možno cvičiť.
VIDEO TRÉNING: Intenzívka do 12 minút bez činiek
redakcia
Chceli by ste cvičiť, ale zas nemáte čas? Lepšie málo ako vôbec, preto sme pre vás pripravili túto intenzívku do 12 minút bez činiek.
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK