Zumba a ja? Veď neviem tancovať!!!
...o tom ako nepotrebujete byť profesionálny tanečník, aby ste sa zamilovali do Zumby a začali ju cvičiť.
Zumba, ako najúspešnejší druh fitness cvičenia, používajúci horúce latinsko-americké rytmy, je vynikajúci spôsob ako spáliť kalórie a zažiť pri tom kopec zábavy. Prečo teda viac žien neskúsi tento druh cvičenia? „Neviem tancovať!“ Je najčastejšia veta, ktorú počúvajú inštruktori od množstva žien. Žiadna z nás nechce byť predsa za drevo v telocvični. Ale nemusíte byť profesionálny tanečník, aby ste si užili hodinu zábavy. Práve naopak, vďaka Zumbe už nemusíte navštevovať tanečný kurz, aby ste sa naučili lepšie tancovať.
Prečítajte si príbeh dvoch žien, Sandry a Tamary. Obe sú matky troch detí. Ich príbeh dokazuje, že nemusíte byť tanečník na to, aby ste sa zamilovali do Zumby.
„Vždy som bola otrasná tanenica, ale zbožňovala som tanec“, hovorí Sandra „Myslela som si, že by mi Zumba mohla pomôcť, pretože som sa chcela naučiť tancovať. Nechcela som však, aby niekto sledoval moje trápne pohyby. Bola som nadšená, že to skúsim, ale neodvážila som sa ísť na Zumbu sama. Musela som so sebou vziať kamošku, aby sme sa na sebe pobavili spoločne:).“
„Ako dieťa som chodila na balet, ale nikdy som sa nepovažovala za tanečnicu.“ Pozitívne naladená Tamara, najlepšia kamarátka Sandry, hovorí, že bola nervózna z prvej hodiny Zumby, pretože jej tanečné pohyby boli vhodné akurát tak na diskotéku po polnoci, pri zhasnutých svetlách. „Taktiež nemám veľkosť 38 a vidiac zväčša štíhle dievčatá naookolo, ktoré vedeli všetky choreografie, s ich ladnými pohybmi, ma naozaj iritovalo.“
Napriek ich počiatočnému strachu sa kamarátky rýchlo stali závislé od Zumba hodín.
„Moja obľúbená časť je, keď sa mi konečne podarí tanečný krok. Na začiatku mi to moc nešlo, ale teraz vidím veľký pokrok. Nevzdala som to hneď po prvej hodine, pretože viem, že na všetko treba čas. A druhá vec, kto by nemal rád skvelú tanečnú párty s burcujúcou hudbou a dobrým tancom? A čo je bonus, okrem toho si skvelo zacvičíte a vyformujete postavu.“
„Súhlasím, vedela som, že tradičné cvičenia, nie je niečo čo by upútalo moju pozornosť, tak som sa snažila nájsť cvičenie, ktoré by som nepovažovala za cvičenie. Zumba je totiž zábava. Trasiem celým telom, celú hodinu, na svižné rytmy a volám to cvičenie. Zbožňujem to cvičenie, aj napriek tomu, že vyzerám pri tom smiešne. Nevnímam ostatných, iba seba a naozaj si duševne oddýchnem.“
A čo si myslia dámy dnes o svojich pohyboch?
„Vďaka Zumbe sa na hodinu môžem cítiť ako Beyonce a to je práve to, čo na Zumbe milujem. S novými pohybmi so Zumby sa už nebojím blysnúť ani na parkete“ smeje sa Tamara.
Zvýšenie sebavedomia, či vyformovanie figúry. To sú len dva z mnohých dôvodov prečo sa Zumbu oplatí vyskúšať. Príďte si zacvičiť k odbornému partnerovi sekcie ZUMBA na Nevädzovu 3 v Bratislave pondelky, utorky a štvrtky o 19:00. Podrobné informácie nájdete na www.zumba-party.
.jpg)
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK