Cvicte.sk

Prečo nie je ideálnym riešením robiť strečing ihneď po behu?

Dýchanie, správna technika, vhodné oblečenie či tenisky? Odpovie skúsený tréner Ján Dömény.

Je pravda, že stačí 30 minút pohybu denne, alebo je potrebné urobiť viac?

Aké je správne postavenie nôh a rúk? Prečo sa pri pichaní v boku nikdy nepredkláňať? Ako dýchať?

V Marianke pri Bratislave sa na futbalovom ihrisku už deviaty rok stretnú bežci, ktorí nedajú dopustiť na horský beh. V sobotu, 28. septembra, sa v prostredí Malých Karpát zídu hobby bežci, štafetári, deti, ale aj tí, ktorí zbierajú bežecké mediale po celom Slovensku.

Ako začať behať a vytrvať? Čo pomôže prekonať bežecké krízy? Ako vás beh zmení po fyzickej a duševnej stránke?

Tento rok sa na Svetový deň oceánov vracia iniciatíva Run for the ocean. Znečistenie ocenánov plastami je alarmujúce. Pomôcť v tejto veci môžeš aj ty! 

V rámci celosvetovej iniciatívy RECODE RUNNING FESTIVAL oslavuje adidas trend mestskej bežeckej kultúry. A kde inde ho osláviť ako vo svetových veľkomestách ako Paríž, New York, Los Angeles, Tokio, Londýn, či Shanghai? No predsa v Bratislave! Nenechaj si ujsť túto príležitosť a pridaj sa k nám.

S príchodom jesene či zimy niektorí z nás oprášia outdoor vybavenie. Početnú skupinu vybiehajúcich v tomto období však tvoria začiatočníci, ktorí aj kvôli zlému vybaveniu prestanú skôr, než skutočne začnú.

Keď beháte, schudnete, nájdete si nové hobby a ste viac fit. Alebo vám beh zmení život úplne, ako sa to stalo žene, ktorá sa s nami podelila o svoj príbeh. 

Nový model bežeckých tenisiek adidas SOLARBOOST je inšpirovaný technológiami NASA.