Nakopni svoju imunitu v Supershape PREMIUM
Myslíte si, že keď dojčíte, nemôžete behať? Pravda je úplne iná. Živým dôkazom vám bude detská lekárka, športujúca a dojčiaca mamička Lenka Hudeková.
Prijali výzvu a trénovali štyri mesiace. Janka a Tereza sa na svoj pretek pripravovali podľa tréningového plánu, za podpory trénera a mentoriek. Stačilo to, aby dosiahli svoj cieľ?
Wings for Life je charitatívne bežecké podujatie určené pre športujúcich ľudí všetkých výkonnostných kategórií, vrátane začiatočníkov a účastníkov na vozíčku. Celosvetové preteky sa budú konať opäť v Bratislave, a to 3. mája 2015. Registrovať sa môžete už dnes.
Jedno z najväčších bežeckých podujatí na Slovensku oslávi svojich 10 rokov. Jubilejný ročník so sebou prinesie mnoho sprievodných akcií pre rôzne skupiny bežcov.
V sobotu 27.9.2014 sa konal v poradí už 3. ročník dm ženského behu v Bratislave. Obľúbeného ženského podujatia sa zúčastnilo vyše tisíc žien rôzneho veku. Boli ste medzi nimi?
Ak chce človek dosiahnuť svoj cieľ, nesmie sa nechať odradiť. Platí to aj pri behu. Dážď nie je dôvod na to, aby ste s behom skončili.
Beh ako šport mi nikdy nič nehovoril. Vždy som na bežcov pozerala ako na zvláštne „tvory“, ktoré si vybrali neskutočne nudný šport. Tak ako to, že som sa včera verejne zaradila práve medzi nich?
Presne štyri mesiace sme sa spolu s #mygirls pripravovali na dm ženský beh, kde si pôjdeme odbehnúť buď 4-kilometrový alebo 10-kilometrový beh. Každá z nás by chcela zabehnúť svoj najlepší čas. Zamysleli ste sa nad tým, aký by bol ten váš? Skúste si ho tipnúť a vyhrajte bežecký outfit novej kolekcie adidas!
Maratón v Rajci je považovaný za najťažší maratón na Slovensku. René Šteffek bežec telom i dušou sa ho zúčastnil tento rok po prvýkrát. Prezradil nám, ako vyzerala jeho príprava a ako bonus ponúkol svoj tréningový plán. Inšpirácia pre všetkých aktívnych bežcov. Tu je jeho príbeh.
Výkonnosť každého športovca nezávisí len od poctivých a pravidelných tréningoch. Rovnako dôležitá je výživa, či už pred alebo po tréningu. A keďže inšpirácií nie je nikdy dosť, prinášame vám výživný recept na večeru po bežeckom tréningu.
Beháte už nejaký ten čas a pociťujete, že prišiel čas na príjemnú zmenu a oživenie tréningu? Možno bude tým pravým orechovým beh do kopca.
Potrebujete poradiť pri vašich bežeckých tréningoch? Potom nepremeškajte športový kemp, ktorý organizuje Bratislava Marathon Sport Club (bmsc). Najbližšie sa kemp uskutoční v termíne 16. – 21.9.2014 v nádhernom prostredí Vysokých Tatier. Termín je nastavený tak, aby zaručoval možnosť finálnej prípravy pred jesennými bežeckými vrcholmi.
Bratislavský nočný beh je najdynamickejšie rozvíjajúce sa bežecké podujatie na Slovensku a zároveň jedno z najobľúbenejších pre svoju neopakovateľnú, priateľskú a priam magickú atmosférou, akú vedia vykúzliť uličky mesta po zotmení.
Patríte medzi vyznávačov zlepšovania zdravia pomocou športových aktivít? Potom si nielen zvyšujete svoju kondíciu, ale aj chránite svoje srdce. Behaním alebo inou fyzickou aktivitou totižto znižujete hladinu cholesterolu na polovicu a pritom to zaberie rovnaký čas, ako pozeranie jedného filmu.
Dnes Vám chcem opísať môj zážitok z víkendového behu od Tatier k Dunaju. Zabehnúť s 12-členným teamom 345 km je jeden úžasný a nezabudnuteľný zážitok. Len tu zažijete všetky emócie od šťastia, radosti, súdržnosti aj hnev či beznádej.
Aqua zumba, aqua aerobik, aqua walking, aqua dance a ďalšie sú dôkazom toho, že pohyb vo vode je veľmi populárny. Súčasťou aqua fitness je aj aqua jogging.
Beháte najradšej po zelenej tráve, alebo vás skôr lákajú betónové chodníky či asfaltové cesty? Spoznajte výhody a nevýhody jednotlivých bežeckých terénov.
Mladý a úspešný podnikateľ Michal Meško nenávidel beh. Postupom času sa z nenávisti stala záľuba a z behu šport, ktorému sa venuje takmer denne. Pri autorizácii rozhovoru sa nám pochválil: „Pred dvoma týždňami sme aj s viacerými ľuďmi z MRCINY úspešne odbehli Zermatt Half-Marathon, takže mám nový doterajší vrchol svojej bežeckej "kariéry". Michalove začiatky však boli ťažké.
Predstavuje pre vás beh spôsob, ako schudnúť? Pripravujete sa na bežecké preteky? Potom by bo vašej bežeckej výbave nemal chýbať merač pulzu, ktorý vám pomôže sledovať cieľovú pulzovú frekvenciu.
Počas horúcich letných dní potrebuje telo hydratáciu. V prípade, že človek behá počas leta, sú tekutiny nevyhnutnosťou.
Existuje veľa dôvodov, prečo si z viacerých atraktívnejších športov vybrať práve beh. Okrem toho, že posilňuje srdce a telo, zlepšuje dýchanie a spaľuje prebytočné kalórie, uvoľňujú sa pri ňom aj hormóny, ktoré nás dostanú do neba: serotonín, adrenalín, noradrenalín, dopamín a endorfíny.
Je krásne cítiť pôdu pod nohami, štekliacu trávu či horúci piesok na pláži. Tí, čo behajú naboso alebo v minimalistických topánkach, vedia, o čom je reč. Ten neuveriteľný pocit slobody je jednoducho na nezaplatenie.
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
