Cvicte.sk

Nenechajte sa odradiť horúcim počasím. Trénujte v ranných alebo neskorších hodinách, dodržujte pitný režim a samozrejme aj tréningový plán na tento týždeň.

Prvý augustový víkend sa na Donovaloch uskutoční už po druhýkrát nočný beh pod názvom Fa Donovaly Night Run. Bežci sa vydajú na trať s dĺžkou 6,5 kilometra, pričom v minulom roku sa na štart postavilo 500 bežcov. 

V Martinovom tréningu pribúdajú rôzne nové pojmy a jeho trénig tak naberá na obrátkach. Ak si chcete na bicykli zamakať, držte sa jeho plánu.

Začiatočníci, ako ste zvládli svoj prvý týždeň? Veríme, že čo najlepšie. Obujte si tenisky a vyrazte na tréning podľa plánu. To dáte!

Ste v behu úplní začiatočníci? Chceli by ste začať, ale neviete ako? Skúste to s naším tréningovým plánom, ktorý vás bude viesť tak, aby ste o 3 mesiace zabehli svoj prvý pretek. Každú nedeľu na vás čaká tréning na ďalší týždeň. Ak na nás máte otázky, neváhajte nás kontaktovať na redakcia@cvicte.sk. Radi vám pomôžeme.

Simona bude trénovať bežcov a pomáhať im pri zdolávaní desaťkilometrovej trate. Pridajte sa aj vy! Naučí vás správne behať, stravovať sa a navyše vás aj motivuje.

V rámci bežeckej prípravy "Trénujeme na 10 km beh" sme si pre vás pripravili aj bežecké tréningy, na ktorých môžete trénovať pod vedením trénerky a s partiou skvelých ľudí rovnakej krvnej bežeckej skupiny.

Beh patrí medzi najprirodzenejšie formy cvičenia, a preto je aj jednou z najvýhodnejších. Každý si nájde dôvod, pre ktorý by mal začať behať. 

Byť vytrvalostným športovcom si neraz vyžaduje "nastaviť" telo a jeho výkon na náročný tréning alebo pretek.

Občas si treba dať od behu prestávku, aby sa človeku nesprotivil. Aj obľúbený moderátor Matej „Sajfa“ Cifra si touto fázou prešiel. 

Chcete schudnúť, zlepšiť svoju kondíciu alebo vyhrať cyklistický pretek? Teraz máte jedinečnú šancu trénovať pod dohľadom tímu odborníkov. Stačí sa zapojiť do našej súťaže. Vyberieme jednu ženu a jedného muža, ktorých budeme 5 mesiacov pripravovať na cyklistický pretek. Budeš jedným z nich?