.jpg)
Počuli ste už o tibetskej hube? Ak nie, o kefíre určite áno. Je trochu kyslý, no chutný a veľmi zdravý. Je to doslova zdravá „bomba“ pre vaše trávenie a imunitu.
.JPG)
Aj Lucia robí, čo je v jej silách a teší sa na prvé preteky.
.JPG)
Naše bežkyne majú pred sebou dvanásty týždeň tréningov a poctivo trénujú. Veríme, že i vy.
Nezabudli sme na vás a máme tu tréningy na ďalší týždeň.
Trénovať so švihadlom môžete takmer kdekoľvek a kedykoľvek. Ide o neuveriteľne jednoduchú a lacnú pomôcku, ktorá vám pomôže a dokážete s ňou vykonávať účinný tréning.
Nie vždy je možné vlčiemu hladu zabrániť. Existuje menšie zlo, ako zjesť všetko, čo vám príde pod ruku?
Skúste niečo nové a zacvičte si strala jogu s Tarou. Nová disciplína jogy sa venuje predovšetkým postave bez meditácie. Oddýchnutá myseľ je len bonus.
Ak sa snažíte schudnúť pomocou behu, je to dobré znamenie, pretože neveríte na zázračné diéty alebo spaľovače tukov. Nič nie je zadarmo, dosiahnutie cieľa vyžaduje obetu.
.JPG)
Naše dievčatá poctivo trénujú a majú pred sebou ďalší týždeň.
.jpg)
V akej intenzite budete trénovať desiaty týždeň? Dozviete sa z tréningového plánu.
Výnimočná atmosféra septembrovej noci. Tak sa dá charakterizovať nálada na tradičnom nočnom behu v Bratislave.
.jpg)
Za ktorú z bratislavských mestských častí príde najviac bežcov?
V Karlovej Vsi bude k dispozícii 5-kilometrová bežecká trasa.
.jpg)
Stred tela (core) predstavuje stavebný kameň nášho tela. Napriek tomu ho pri cvičení často vynechávame a potom sa čudujeme, že sa nám nedarí dosahovať výsledky, aké by sme si predstavovali.
Tvaroh patrí do jedálneho lístka športovcov a to nielen tých, ktorí sa snažia podporiť rast svalovej hmoty, ale je veľmi vhodný aj pri redukčnej diéte a na udržiavanie správnej telesnej hmotnosti.
.jpg)
Tento týždeň na vás opäť čakajú bežecké tréningy, ktoré vás posunú vpred.
.jpg)
Ako bude vyzerať tréningový plán na ďalší týždeň? Pozrite sa spolu s nami.
Horúce slnko nám opäť dáva zabrať. S trochou opatrnosti však môžete trénovať naďalej.
.JPG)
Nezabúdame na vás, a preto prinášame bežecký tréning na nasledujúci týždeň.
Chcete získať kontrolu nad svojím zdravím a vybudovať si svalnatú postavu bez nadbytočného tuku? Potom je dôležité, aby ste si vedeli zostaviť aeróbny tréning tak, aby ste súčasne spaľovali tuk a zlepšovali kardiovaskulárne zdravie.
.jpg)
Každému sa už určite stalo, že ho pri behaní pichalo v boku. Veľa ľudí však nevie, čím je to spôsobené a ako sa tohto nepríjemného pocitu zbaviť.
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK