Cvicte.sk

Donedávna, keď chcel niekto schudnúť, bola mu odporučená diéta s nízkym obsahom tuku. Na prvý pohľad sa to zdalo logické, ale len do tej doby, kým sa tuky nezačali nahrádzať sacharidmi a to nie práve správnymi druhmi.

Arvan Sarkar prináša ukážku tréningu a 5 tipov, ktoré vám pomôžu zbaviť sa niekoľkých kíl a dostať sa do formy.

Cécile Bayeulová vysvetľuje, prečo by ste mali prestať byť otrokom čísla na váhe a sledovať pokrok pomocou fotografií alebo telesných rozmerov. Mnoho ľudí, ktorí začínajú s diétou, sú posadnutí číslom na váhe. Avšak toto nie je najúčinnejší spôsob, ako sledovať svoje pokroky.

Budovanie postavy snov začína v kuchyni. Vytvorte zo svojej kuchyne vašu obľúbenú reštauráciu s pomocou tipov od Angelique Millis. Nemožno poprieť, že jedlo je pôžitok. Ak ste však na ceste k dosiahnutiu a udržaniu prvotriednej postavy, buďte si istá, že reštaurácia je váš skrytý nepriateľ. Väčšina reštaurácií síce v posledných rokoch ponúka diétne menu, ale ich definícia slova diétne sa nemusí práve zhodovať s tou vašou.

Chcete si zachovať čo najviac zdravých živín v potravinách? Áno? Tak čítajte, čomu sa vyvarovať a naopak, ako správne potraviny pripravovať.

Tento článok bude ponúkať zaujímavý pohľad do mechanizmov pohybov ľudského tela so zameraním na jednu dôležitú oblasť aspoň pre športovcov: zadok.

Tento program otestuje vašu vytrvalosť - a to doslova. Každý, kto dokončil tento tréningový program, mal na konci viac čistej svalovej hmoty a zároveň nižšie percento telesného tuku. Pripravte sa ale na skutočne tvrdú drinu!