Cvicte.sk

Poznali ich už Aztékovia, Mayovia a starí obyvatelia Latinskej Ameriky. Chia semienka sú bohaté na vápnik, bielkoviny, draslík a železo, a dokonca sa s nimi ľahšie chudne. 

Ovocie a zeleninu by sme mali konzumovať sezónne, čiže vtedy, keď v našich zemepisných šírkach dozrieva. 

Vybrať sa dá a vyhováranie už nestačí. Pravda, nie vždy sa vieme časovo prispôsobiť natoľko, aby sme si obdobný luxus mohli dovoliť, no odborníci na zdravý životný štýl by vám jedným dychom odpovedali, že všetko je o prioritách.

„Zjednodušenou podstatou systému core je cvičiť celý pohybový vzor a nielen selektívne jednotlivé svaly alebo menšie svalové skupiny. Potom dokážeme nadobudnutú silu aj efektívne využiť.“

Opäť tu máme ďalší recept na smoothie. Inšpirujte sa!

Už storočia je nenahraditeľnou lahôdkou a užitočnou vitamínovou bombou v jednom. Hoci avokádo používali už Aztékovia, do stredoeurópskej kuchyne si otvorilo dvere iba nedávno. Toto lahodné krémové ovocie si ľudia často mýlia so zeleninou, a to najmä pre jeho pridávanie do rôznych šalátov a nátierok. Je toho ale omnoho viac, čo avokádo ponúka a čo o ňom ani zďaleka nevieme.

Zemiaky, ryža alebo cestoviny? Väčšina z nás si predstaví pod slovom „príloha“ práve túto trojicu. Ak však chcete poraziť nudu na tanieri a zároveň jesť zdravo, skúste vymeniť starú klasiku za niekoľko chutných a výživných noviniek.

LIGHT neznamená, že kilogramy „odletia“. Veriť im či nie? Sú zdravšie a prospešnejšie pre náš organizmus? Máme si ich kupovať pravidelne? Môžeme pomocou nich skutočne schudnúť? Toto sú len niektoré otázky, ktoré vám teraz zodpovieme...

Opäť tu máme recept na chutný a osviežujúci nápoj, ktorý organizmu dodá kvantum živín.

Červená repa v kombinácii s mladým kelom úžasne chutí. Veď posúďte sami...