Cvicte.sk

Hoci sa informácie o problematike posilňovania stále zlepšujú, nie je vôbec zriedkavé, stretnúť sa v posilňovni s pomerne veľkou škálou základných chýb, ktoré vyplývajú buď z nevedomosti, alebo vo veľa prípadoch iba z pohodlnosti.

Pri snahe vybudovať si postavu podľa svojich predstáv, je veľmi dôležité mať dobrý cvičebný a, samozrejme, aj stravovací plán. To však neznamená, že by ste mali jesť iba kuracie mäso a hnedú ryžu.

Ako dodržať rysovaciu diétu? Kľúčom sú rôzne triky a nástroje na dosiahnutie toho, aby ste nemali pocit, že sa pri rysovacej diéte trápite.

Výmena stoličky za fitloptu môže mať veľa výhod, ale aj nevýhod. Keďže fitlopta predstavuje nestabilnú plošinu, pri sedení na nej sa zapájajú všetky svaly na chrbte. Tento fakt predstavuje pozitívum v krátkom meradle, avšak ak sa to so sedením preženie hneď zo začiatku, môže chrbát bolieť ešte viac ako pri sedení na stoličke.

Všetci určite viete, že športovanie nepredstavuje iba príjemné pocity a zábavu, ale často je aj o únave a o bolesti. Ako si poradiť, keď taký stav nastane?

HST je zameraný na rýchlejšie budovanie objemu svalovej hmoty bez použitia anabolických steroidov. Určite by som ho neodporúčal začiatočníkom, avšak je veľmi vhodný pre pokročilých cvičencov s minimálne ročnými tréningovými skúsenosťami.

Žijete pre cvičenie? Ak nie ste elitný športovec, tak určite odpoviete nie. Väčšina ľudí, by však odpovedala, že cvičenie vykonáva s cieľom zlepšiť si kvalitu života. Funkčné cvičenie sa práve zameriava na funkčnú zdatnosť, teda rozvíjajú sa svaly, ktoré používate pri obyčajných denných činnostiach.

Celodenné sedenie pri počítači alebo zlá poloha pri spánku. Jedno i druhé môže veľmi rýchlo vytvoriť bolestivé stuhnutie krku. Nie vždy sa tomu dá vyhnúť. Ak sa vám to nepodarí, tak sa aspoň naučte využívať účinné zbrane.

Veľakrát, keď ľudia začnú cvičiť predpokladajú, že výsledky sa prejavia veľmi rýchlo. Do istej miery to môže byť aj pravda, pretože po cvičení sa budete určite cítiť lepšie, čo má za následok vylučovanie endorfínov, ale väčšina športovcov baží po niečom dlhodobom a viditeľnom. Najčastejšie ide o zoštíhlenie siluety, stratu tuku a zosilnenie svalov.

Na dnešnom trhu sa nachádza obrovské množstvo najrôznejších výrobkov, ktoré sľubujú pri ich pravidelnom užívaní výborné výsledky, niekedy dokonca zázraky. Taktiež doplnok stravy mumio sľubuje konzumentovi nemalé účinky. Mumio je na našom trhu pomerne krátku dobu a väčšina ľudí zatiaľ o danom výrobku ešte ani nepočula. Preto sa na tento doplnok výživy pozrieme podrobnejšie aj my.