Denisa Owen: Kto si myslí, že pilates je ľahký, necvičil správne
redakcia
Denisa je profesionálna trénerka pilatesu a pripravila si pre vás aj zostavu cvikov pre zdravý chrbát.
Falošné halušky na zdravší spôsob
Lucia Staňová
.jpg)
Ak neviete odolať bryndzi, avšak hľadáte alternatívu ku klasickým haluškám, tak nasledujúci fit recept je určený priamo pre vás. Napriek surovine, ktorú v haluškách tradične neočakávate, vás prekvapí ich lahodná chuť.
VIDEO TRÉNING: Ako cvičiť prsné svaly doma
CVIČTE.SK
Pekný hrudník je pýchou pre ženy aj mužov, no pružné a pevné svaly v tejto časti tela majú aj zdravotný benefit. Pozrite si preto, ako sa dajú cvičiť prsné svaly aj doma.
VIDEO: Ako si udržať postavu, ktorú si zmenou získala?
Bojíš sa, že si schudnuté kilá, pozitívnejší prístup k životu alebo lásku k športu neudržíš natrvalo?
Ako neprísť pred menštruáciou o nervy
Jana Šimkovičová
A sú tu! PMS dni, ktoré dokážu všetko prevrátiť hore nohami. Zmena nálady okamžitá, chute nekontrolovateľné, nevoľnosti a bolesti.
3 výživné recepty z chia semiačok
redakcia
Rýchle, jednoduché a chutné pochúťky zo zázračných chia semienok, ktoré vás zasýtia na dlhšie obdobie.
VIDEO TRÉNING: Cviky na pevný chrbát bez bolesti
CVIČTE.SK
Ak vás bolí chrbtica, zapojte do svojho denného programu tieto cviky na pevný chrbát, ktorými spevníte aj core tela.
VIDEO TRÉNING: Rozcvičte sa ráno power jogou
redakcia
.jpg)
30 minút power jogy stačí na to, aby ste sa pozitívne naladili. Zacvičte si s nami zostavu jogy na ráno.
VIDEO BESEDA: Maroš Molnár a Michal Páleník o chudnutí
redakcia
Dali ste si predsavzatie schudnúť a premýšľate, kde začať s cvičením či zdravou stravou? Pozrite si, čo vám radí úspešný tandem z TV relácie Extrémne premeny, profesionálny tréner Maroš Molnár a výživový špecialista Michal Páleník, v zázname besedy v Panta Rhei.
VIDEO TRÉNING: Ako cvičiť stehná s vlastnou váhou
CVIČTE.SK
Tieto cviky na stehná vás budú baviť. Nie sú to jednoduché, a priznajme si, často aj nudné drepy. Sú to cvičenia, ktorými nielen precvičíte stehná s vlastnou váhou, ale pomôžu aj vašej kondičke.
.jpg)
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK