Štavnaté fit burito
Diana Hágerová
Toto jedlo si bez problémov zabalíte na výlet alebo na cesty. Naviac si tento recept od Diany Hágerovej môžete upravovať podľa toho čo máte najradšej, alebo toho, čo vám dá chladnička.
VIDEO TRÉNING: Zbavte sa stresu po náročnom dni a posilnite imunitu
Práce vyše hlavy, deti neustále doma. Ako z toho stresu von? Vypnite pri relaxačnom 30-minútovom tréningu jogy, ktorým zároveň posilníte aj imunitu.
VIDEO TRÉNING: Vybrané cviky na chrbát na doma
CVIČTE.SK
Aj vás bolí chrbát z dlhého sedenia? Potom sú tieto vybrané cviky na chrbát na doma sú presne to, čo vám môže pomôcť.
Efektívna treska po španielsky
Dušan Plichta
.png)
Jednoduchý pokrm vhodný ako obed, ľahkú večeru alebo jedlo po cvičení.
VIDEO TRÉNING: Perfektná stojka na rukách
Zlepšíte si ňou stabilitu i koordináciu. Aj o tom je stojka na rukách. Pre niekoho meditácia, pre iného zábava. Poďte sa s nami naučiť, ako ju perfektne zvládnuť.
VIDEO TRÉNING: 3 tréningy, ktoré môžete cvičiť doma
CVIČTE.SK
Chcete cvičiť, aj keď sa nedá ísť do fitka? Vyskúšajte tieto tri video tréningy, ktoré môžete cvičiť aj doma.
Zuzka Kaduková: Správne dýchanie urýchľuje hojenie diastázy po pôrode
.jpg)
Za veľkým alebo ovísajúcim bruškom, ktoré nám zostalo mesiace či roky po pôrode, môže byť rozostup brušných svalov.
Vzorový jedálniček po cvičení
5 zdravých a chutných pokrmov, ktoré sú stvorené ako výživné jedlo po tréningu.
Power joga mi pomohla spevniť telo po pôrode
Jana Šimkovičová
.jpg)
V tehotenstve som pribrala 20 kíl. Už po 7 mesiacoch som však mala lepšiu postavu ako predtým. Vďaka power joge.
3 tipy, ktoré by nemali chýbať vo vašej fit knižnici
Dlhší pobyt doma je ideálny na čítanie či vzdelávanie. Preto pre vás zakladateľka CVIČTE.SK, Jana Šimkovičová, vybrala 3 knihy, ktoré vám z oblasti zdravého životného štýlu na toto obdobie osobne odporúča.
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK