Schudni a spevni telo bez stresu a hlúpych diét v REŠTART VÝZVE >
Stravovanie podľa krvnej skupiny nabralo za posledných niekoľko desiatok rokov na popularite. Je to zázračný kľúč k lepšiemu zdraviu, alebo len zbytočné zakazovanie niektorých typov jedla?
Ak vás bolia vás zápästia, tŕpnu prsty alebo máte kŕče v rukách, je možné, že sa u vás prejavuje syndróm karpálneho tunela. Zlepšenie môže nastať aj keď sa pravidelne budete venovať tomuto špeciálnemu video tréningu na karpálne tunely a ruky.
Vianočná klasika môže byť aj v zdravšom prevedení. A stále bude chutiť. Presvedčte sa o tom aj vy.
Kto by nechcel na Vianoce mlsať! Ale dá sa to aj zdravo. Rozohrejte rúru a vyskúšajte nasledujúcich top 5 fit receptov na vianočné pečenie.
Každý deň motivuje ľudí, aby zmenili svoj životný štýl, viac sa hýbali a jedli zdravšie. Ako v sebe ale hľadá motiváciu tréner Jany Landl?
Prvým a najdôležitejším krokom na ceste za chudnutím je upraviť to, ako vyzerá váš tanier. Ako si s tým poradiť, povie výživový špecialista, Michal Páleník.
Ste netrpezliví? Nevadí. Aj pre vás máme rýchle cviky na peknú postavu. A možno si pri týchto rýchlych tréningoch zvyknete cvičiť aj pravidelne.
Kým dobre zostavený jedálniček s dostatočným percentom bielkovín, tukov a sacharidov je základ, kvalitné výživové doplnky sú ako bodka. Garantujú doplnenie potrebného množstva tých živín, ktoré z jedla nedokážete získať, alebo ich máte primálo. Typickým príkladom je kolagén: viete, prečo ho tak často spájajú so športom?
Zázvorový čajík pozná asi každý, kto sa chce v zime zahriať. Ale skúšali ste už pridať zázvor aj do jedla? Veď v juhovýchodnej Ázii, odkiaľ pochádza, sa používa nielen v gastronómii, ale aj ako liečivo. Tak poďte ochutnať zázvor v trochu inej forme.
Ak si pozriete odborné, renomované zdroje o vysokom krvnom tlaku, ako prvá rada, ktorú odporúčajú, je zmeniť životný štýl. Až na druhom mieste sú lieky. Zhrnuli sme preto niekoľko základných rád, ako na vysoký krvný tlak bez liekov.
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK
.JPG)
.jpg)