Zapoj sa do REŠTART VÝZVY v špeciálnom predpredaji len do konca roka a získaj DARČEK ZADARMO

REŠTART VÝZVA 2025
Vianočné pečenie bez tolerancie - výber naj receptov
redakcia
Vianočné pečenie bez tolerancie - výber naj receptov
17
DEC

Vychutnajte si vianočné jedlá, aj keď máte intoleranciu na lepok alebo laktózu. Nasledujúci výber z naj receptov pre vianočné pečenie poteší zdravé telo aj chuťové poháriky.

Pozrite si športové tipy pod stromček, s ktorými budete aj ekologickejší
redakcia
Pozrite si športové tipy pod stromček, s ktorými budete aj ekologickejší
16
DEC

Je niekoľko spôsobov, ktorými klimatická zmena ovplyvňuje športové odvetvie. Funguje to však aj naopak - šport vie podporiť, ale aj prispieť k zmierneniu klimatickej zmeny. Ten oslabujúci efekt nastane vtedy, ak športovci uprednostnia výrobky šetrnejšie k prírode.

Stravovanie podľa krvnej skupiny: Zázračná diéta alebo výmysel?
redakcia
Stravovanie podľa krvnej skupiny: Zázračná diéta alebo výmysel?
16
DEC

Stravovanie podľa krvnej skupiny nabralo za posledných niekoľko desiatok rokov na popularite. Je to zázračný kľúč k lepšiemu zdraviu, alebo len zbytočné zakazovanie niektorých typov jedla?

VIDEO TRÉNING: Špeciálne cviky na syndróm karpálneho tunela
redakcia
Špeciálny video tréning na karpálne tunely a ruky
15
DEC

Ak vás bolia vás zápästia, tŕpnu prsty alebo máte kŕče v rukách, je možné, že sa u vás prejavuje syndróm karpálneho tunela. Zlepšenie môže nastať aj keď sa pravidelne budete venovať tomuto špeciálnemu video tréningu na karpálne tunely a ruky.

Klasické vianočné koláče zdravšie. Napiekli sme ich aj v Teleráne
Jana Šimkovičová
Klasické vianočné koláče zdravšie. Napiekli sme ich aj v Teleráne
11
DEC

Vianočná klasika môže byť aj v zdravšom prevedení. A stále bude chutiť. Presvedčte sa o tom aj vy.

TOP 5 fit receptov na vianočné pečenie
redakcia
TOP 5 fit receptov na vianočné pečenie
10
DEC

Kto by nechcel na Vianoce mlsať! Ale dá sa to aj zdravo. Rozohrejte rúru a vyskúšajte nasledujúcich top 5 fit receptov na vianočné pečenie.

Ako nájsť motiváciu do cvičenia? Radí tréner Jany Landl
redakcia
Ako nájsť motiváciu do cvičenia? Radí tréner Jany Jandl
9
DEC

Každý deň motivuje ľudí, aby zmenili svoj životný štýl, viac sa hýbali a jedli zdravšie. Ako v sebe ale hľadá motiváciu tréner Jany Landl?

Ako má vyzerať môj tanier, ak chcem schudnúť?
redakcia
Ako má vyzerať tanier, ak chcem schudnúť?
9
DEC

Prvým a najdôležitejším krokom na ceste za chudnutím je upraviť to, ako vyzerá váš tanier. Ako si s tým poradiť, povie výživový špecialista, Michal Páleník.

VIDEO TRÉNING: Rýchle cviky na peknú postavu
redakcia
VIDEO TRÉNING: Rýchle cviky na peknú postavu
8
DEC

Ste netrpezliví? Nevadí. Aj pre vás máme rýchle cviky na peknú postavu. A možno si pri týchto rýchlych tréningoch zvyknete cvičiť aj pravidelne.

Tento rok je najlepším darčekom na Vianoce zdravie. Obstarajte si ho pre seba i svojich blízkych
Jana
Tento rok je najlepším darčekom na Vianoce zdravie. Obstarajte si ho pre seba i svojich blízkych
8
DEC

Kým dobre zostavený jedálniček s dostatočným percentom bielkovín, tukov a sacharidov je základ, kvalitné výživové doplnky sú ako bodka. Garantujú doplnenie potrebného množstva tých živín, ktoré z jedla nedokážete získať, alebo ich máte primálo. Typickým príkladom je kolagén: viete, prečo ho tak často spájajú so športom?