VIDEO TRÉNING: Rýchle cviky na peknú postavu
redakcia
Ste netrpezliví? Nevadí. Aj pre vás máme rýchle cviky na peknú postavu. A možno si pri týchto rýchlych tréningoch zvyknete cvičiť aj pravidelne.
Tento rok je najlepším darčekom na Vianoce zdravie. Obstarajte si ho pre seba i svojich blízkych
Jana
Kým dobre zostavený jedálniček s dostatočným percentom bielkovín, tukov a sacharidov je základ, kvalitné výživové doplnky sú ako bodka. Garantujú doplnenie potrebného množstva tých živín, ktoré z jedla nedokážete získať, alebo ich máte primálo. Typickým príkladom je kolagén: viete, prečo ho tak často spájajú so športom?
3 top recepty zo zázvoru
redakcia
Zázvorový čajík pozná asi každý, kto sa chce v zime zahriať. Ale skúšali ste už pridať zázvor aj do jedla? Veď v juhovýchodnej Ázii, odkiaľ pochádza, sa používa nielen v gastronómii, ale aj ako liečivo. Tak poďte ochutnať zázvor v trochu inej forme.
Ako na vysoký krvný tlak bez liekov
redakcia
Ak si pozriete odborné, renomované zdroje o vysokom krvnom tlaku, ako prvá rada, ktorú odporúčajú, je zmeniť životný štýl. Až na druhom mieste sú lieky. Zhrnuli sme preto niekoľko základných rád, ako na vysoký krvný tlak bez liekov.
Ako často cvičiť brucho, tak aby ste videli výsledky?
redakcia
Keby brucho vedelo rozprávať, povie všetko, čo sme v zdravej výžive zanedbali. Našťastie tým veľmi nemusíme trpieť, pretože tu máme tréningy, ktoré pomôžu odpovedať na otázku - ako často cvičiť brucho, tak aby ste videli výsledky?
Lahodné fit placky na 5 rôznych spôsobov
redakcia
Ste hladný, chcete zdravé, rýchle a ešte aj tradičné jedlo? Siahnite po plackách. A nie hocijakách, ale lahodných fit plackách na 5 rôznych spôsobov.
Poznáte „5S“ pre silnú imunitu? Viac prezradí uznávaná imunologička
redakcia
Zdravý imunitný systém nám pomáha bojovať s vírusmi a baktériami. Viete ale, čo máte robiť, aby bol dostatočne silný a ochránil vás pred chorobami?
VIDEO TRÉNING: Jednoduché cviky na krčnú chrbticu bez bolesti
redakcia
Na nasledujúce jednoduché cviky na krčnú chrbticu nepotrebujete kondíciu, silu ani priestor. Opatrné jemné pohyby vám však pomôžu dostať ju do prirodzeného stavu.
7 najčastejších výhovoriek, prečo neviete schudnúť (a ako ich poraziť)
redakcia
.jpg)
Mnoho ľudí si uvedomuje, že by mali zmeniť životný štýl, viac športovať a zdravšie jesť. Veľa z nich to nespraví, pretože ich zastavia výhovorky. Ale aj tie sa dajú poraziť.
Špenátovo-kapustové placky s jogurtovým dresingom
Alena Pethöová
Príprava týchto chutných fit placiek vám potrvá menej ako hodinku a suroviny z receptu vystačia pre celú rodinu.
.jpg)
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK