VIDEO TRÉNING: Špeciálne cviky na boky pre ženy
redakcia
Ako formovať boky, aby boli pekné, ženské, a pritom vyšportované? Napríklad týmito špeciálnymi cvikmi na boky pre ženy.
Kedy začať športovať po prekonaní COVID-19? Radí uznávaná imunologička
redakcia
Ochorenie spôsobené novým koronavírusom je stále ešte predmetom výskumu. Čím sme však s covidom dlhšie, tým viac vieme aj o dlhodobých negatívnych účinkoch tohto ochorenia.
Kalistenika vám vytrénuje telo aj psychiku
Ak je vašim cieľom spaľovanie tukov aj cvičenie s vlastnou váhou, môžete to pekne spojiť do jedného celku. Pozrite sa ako.
FIT MENU po sviatkoch na odľahčenie
redakcia
Veľkonočné sviatky nie sú len sviatkami jari, ale aj oslavou rôznych druhov jedál a sladkostí. Preto by bolo celkom vhodné zaradiť po nich nejaké jednoduchšie, fit jedlá. A práve tri takéto recepty vám dnes ponúkame.
Ako na úspešný detox po sviatkoch
redakcia
Po dňoch, v ktorých prevláda hodovanie, sladkosti, prípadne alkohol, je vhodné dopriať telu trochu oddychu a očisty. O detoxikácii tela sme sa rozprávali s výživovou poradkyňou Veronikou Hanákovou.
Prečo pri behu pichá v boku či bolí koleno? Radí bežecký tréner
redakcia
Len máločo vie začínajúcich bežcov odradiť viac ako bolesť. Pozreli sme sa preto, ako bojovať s najčastejšími bolesťami, s ktorými sa začiatočníci stretávajú.
VIDEO: Pomôžte si dychom k zvládaniu stresu a úzkostí
redakcia
Keď sme v strese, je to vidieť, pretože celé telo sa dostáva do napätia. Tak ako uvoľníme napäté telo, ak nevieme riadiť stres? Dychom. Ten ovládať vieme a správne dýchanie uvoľní aj svaly.
5 sladkých tipov na Veľkonočné fit recepty
redakcia
A zas je tu Veľká noc, treba napiesť sladkosti a potom sa trápiť, koľko sme zjedli kalórií... Alebo žeby nie? Čo keby ste napiekli sladkosti, ktoré ladia s vašim fit životom?
Pomáha beh schudnúť? Ako na to
redakcia
Pri pomyslení na športové aktivity, ktoré pomáhajú chudnúť, napadne mnohým ľuďom ako prvé behanie. A je to celkom oprávnene – beh je skutočne jeden z najefektívnejších spôsobov straty hmotnosti. Zároveň to je jeden z najpopulárnejších a najstarších športov, ktorý má množstvo ďalších zdravotných benefitov.
HIT VIDEO TRÉNING pre účinné spaľovanie tukov
redakcia
Ak hľadáte tréning pre účinné spaľovanie tukov, ktorý naviac netrvá veľmi dlho, tak ste ho práve našli. Video tréningom vás naviac prevedie profesionálna trénerka.
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK