Cvicte.sk

Ja mám o 900 g viac ako pri poslednom vážení. Niekedy by som šalela. Och, zase som pribrala… Dnes sa radujem. Nie je totiž váha ako váha.

V práci vyhorela, a keď koučka dala každému úlohu nájsť si aktivitu, pri ktorej vypne hlava, a teda uvoľní sa napätie a opäť príde radosť z tvorenia a práce, natrafila Andrejka na kampaň k Bežeckej výzve: „Veľkým benefitom behu je, že si človek dokáže upratať povinnosti, funguje plánovanie, komunikácia a veci idú ľahšie. To mi pomohlo aj v práci, ktorú mám znovu veľmi rada," hovorí s úsmevom mamička dvoch dievčatiek. 

Sedavý spôsob života rozhodne nemôžeme označiť za zdravý. Dlhodobé sedenie má negatívne účinky na naše zdravie, a práve preto je pohyb počas sedavej práce kľúčový - vieme ním predísť rôznym zdravotným problémom. Ako sa viete rozhýbať aj počas dlhého sedenia?

Aj keď už roky cvičím a mám vytvorený návyk, aj tak príde obdobie - a niekedy stačí pár dní, kedy začne hlava šrotovať. Povie si, že na čo. A začne vymýšľať. Máte to podobne?

Počuli ste už o pickleballe? Ak nie, predstavte si ho ako kombináciu tenisu, bedmintonu a stolného tenisu. Je vhodný pre všetky vekové kategórie, začiatočníkov i pokročilých a ponúka mnoho fyzických i duševných benefitov. Máme pre vás 10 dôvodov, prečo sa ho oplatí zaradiť do života!