Nakopni svoju imunitu v Supershape PREMIUM
Chutné jedlá na mediteránsky spôsob si stihli obľúbiť desiatky žien z našej Supershape Letnej výzvy. Vyskúšajte príklad jedálnička na týždeň aj vy! Sme si istí, že ich budete zbožňovať a pravidelne si ich pripravovať.
Viete, ako som vždy chcela vyzerať v plavkách? Byť vysoká, chudá s pevnými prsami, vyrysované brucho a keď si sadnem, nič sa mi neprehne.
Ak chcete zhodiť nejaký ten kilogram, pohyb by mal byť neoddeliteľnou časťou tohto procesu. Aké typy cvičení vám pomôžu vyformovať si telo a spáliť tuk? Jakub Víglaský, vedec z našej Letnej výzvy vysvetľuje, ako fungujú jednotlivé tréningy.
Diéta je nekonečný boj alebo inak povedané – bludný kruh. Prečo by sme sa do nej podľa expertky na stravovanie Barbary Svieženej nemali vôbec púšťať a čo jediné pri chudnutí naozaj funguje?
Túžite po štíhlom drieku? Vieme, ako ho docieliť! Skúste týchto 15 tipov – sú nenáročné, takže ich dokážete bez problémov zapracovať do života. Na čo by ste sa mali zamerať?
Stredomorská strava sa považuje za jednu z najzdravších na svete, v roku 2023 bola tiež vyhlásená za najlepší stravovací smer pre zdravie kostí a kĺbov a najlepší variant v rámci rodinného stravovania vhodného pre všetky vekové kategórie. A čo najlepšie, my ju máme vďaka výživovej expertke Judit Tkáčovej v našej Letnej výzve!
To, že membrány z vaječných škrupín pozitívne vplývajú na kvalitu kostí, šliach a kĺbov, je známy fakt. Niet divu, pretože obsahujú látky potrebné na výživu kĺbov, ale okrem toho aj 3 typy kolagénu, elastín a kyselinu hyalurónovú. Práve kolagén, elastín a kyselina hyalurónová sú tri základné komponenty, ktoré majú zásadný vplyv na zdravie a vzhľad našej kože a vlasov.
Pevné, vyformované stehná sú cieľom mnohých žien. Preto sme pre vás vybrali najlepšie tréningy na vonkajšie a vnútorné stehná, ktoré sa vám jednoznačne oplatí zaradiť do tréningového plánu.
Dosiahnuť ešte pred letom telo plné energie a sebavedomia? Poďte do toho s Letnou výzvou od Supershape! Bez zbytočných diét vám ponúkame plán, ktorý vám pomôže vyformovať telo a cítiť sa skvele.
Poďte si s nami pripraviť skvelý snack, ktorý vám dodá potrebnú energiu pred alebo po tréningu. Perfektná desiata, olovrant, alebo chutná mňamka!
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK
.jpg)
.jpg)
.JPG)
