VIDEO TRÉNING: 10-minútová intenzívka bez činiek
redakcia
.jpg)
Aj za desať minút sa dá zvládnuť intenzívny tréning. Jeden taký vám teraz ponúkame v 10-minútovej intenzívke bez činiek.
VIDEO: Ako rýchlo uvariť chutný obed v štyroch fit variantoch
redakcia
Variť chutne a zdravo je jednoduchšie než si myslíte. Presvedčíme vás o tom v Škole zdravého varenia. Napríklad nasledujúce hlavné jedlo, zeleninové kari, pripravíte doslova za pár minút, a to vo variantoch s ryžou, bulgurom, quinoou či cestovinami.
Kávovo-avokádový koláč s tvarohovým krémom
Monika Ludasová
Máte chuť na kávu alebo koláčik? A čo takto koláčik, v ktorom je káva a naviac ďalšie dobré veci?
Účinné cviky na bolesti chodidiel a halluxy
redakcia
Civilizačné návyky, ktoré sme si storočiami vytvorili, spôsobujú, že naše chodidlá veľmi trpia. Medzi najčastejšie príčiny bolesti patrí nedostatok pohybu, zlé držanie tela, ale aj nevhodná obuv. Vyskúšajte, preto s nami účinné cviky na bolesti chodidiel a halluxy, tzv. vybočené palce.
Doplňte pestrú stravu o kvalitné suplementy
Advertoriál
Doba sociálnych sietí nám dáva možnosť sledovať a nahliadnuť do života už takmer kohokoľvek, kto je ochotný niečo na internete a vo svojom profile zdieľať. Určite však viete, že na tieto sociálne médiá sa dostávajú vo väčšine len príspevky, fotografie, myšlienky či videá toho, čo je pozitívne a zaujímavé. A preto vás môžu pomýliť fitness profily, ktoré zdieľajú nezdravé jedlo a môžete nadobudnúť pocit, že aj toto je cesta k zdravému organizmu.
Zapečené šampiňóny na rýchly obed či večeru
Lucia Babony
Hľadáte tip na zdravý a rýchly obed alebo večeru? Tak potom tieto zapečené šampiňóny čakajú práve na vaše ochutnanie.
Ako na nereálne ciele pri chudnutí - radí Michal Páleník
redakcia
Rozhodli ste sa, že začnete chudnúť. Chcete zmeniť svoj životný štýl, ste motivovaní a nastavili ste si odvážne ciele, ako chcete vyzerať. A práve tu sa dostávame k jednej z najčastejších chýb pri chudnutí – stanovenie si nereálnych cieľov.
Dynamický power joga tréning na spaľovanie
redakcia
Aj tréning power jogy môže byť dynamický - dá telu zabrať rovnako, ako rýchle silové cvičenie. Veď skúste tento dynamický power joga tréning na spaľovanie.
5 tipov, ako sa pripraviť na novoročnú detox výzvu
Šťastie praje pripraveným. Pri detoxe to platí dvojnásobne. Preto sa poridane pripravte, pričom sa môžete inšpirovať nasledujúcimi tipmi.
5 fit receptov vhodných na detox a odľahčenie tela
redakcia
Tieto recepty vám pomôžu splniť si vaše predsavzatie - žiť zdravšie. Nemusíte držať hladovku na to, aby ste telo zbavili nežiadúcich látok. Môžete si popri tom aj pochutiť - samozrejme zdravo. Napríklad na týchto 5 fit receptoch vhodných na detox a odľahčenie tela.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK