Schudni a spevni telo bez stresu a hlúpych diét v REŠTART VÝZVE >
Prečo cvičiť brucho? Nielen preto, aby pekne vyzeralo. Od sily brucha závisí aj pružnosť tela. Ale, samozrejme, vieme, že najdôležitejšia motivácia pre tréning je mať kocky na bruchu. Tak skúste tento video tréning, zameraný práve na brušné svaly.
Cítite sa unavený, či už kvôli počasiu, alebo je toho na vás veľa? Najedzte sa. Ale nie hocičoho, niečoho zdravého. Pozrite si týchto 5 top receptov, ktoré vás nabijú energiou - nájdete medzi nimi výborné sladké aj slané jedlá.
Môžeme ich vnímať ako vlastné nedostatky, alebo ako posun vpred. Reč je o pomôckach na jogu.
Jarná únava je syndróm, ktorý spôsobuje malátnosť, apatiu, či únavu aj napriek dostatočnému spánku. Vzniká po zime, pretože telo má málo vitamínov, nedostatok pohybu, trpí nedostatkom slnka. Ako s tým bojovať? Treba dať telu presne to, čo mu chýba.
Niekedy sa usedeným dňom za počítačom či na poradách nedá vyhnúť, pričom je veľmi ťažké obohatiť ich ešte o dlhšie cvičenie. Práve pre tieto dni je vhodné mať po ruke aspoň jednoduchú rozcvičku, ktorou ponaťahujete celé telo.
Cvičenie doma je hlavne o sebadisciplíne a vyžaduje si aj dávku motivácie. Skvelým spôsobom ako si môžete dodať dávku motivácie je kúpa nového vybavenia.
Zdravé sladkosti potešia nielen jazyk, ale aj hlavu, ktorá sa nemusí trápiť tým, že zjedla niečo "nezdravé". Takým je aj tento fitness cheesecake, ktorý máte hotový do pol hodinky.
O keto diéte ste už zrejme počuli. Viete ale, ako v skutočnosti funguje, pre koho je určená a pre koho naopak nie?
Chcete sa konečne začať hýbať, ale neviete ako začať? Najmä keď ste väčšinu času doma? Potom vyskúšajte tento online tréning, vhodný aj pre začiatočníkov.
Opísať bicykel by vedel každý z nás. Avšak len skúsení cyklisti vedia, ako veľmi sa jednotlivé druhy bicyklov líšia.
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK
.jpg)
.jpg)
.JPG)
.JPG)
