VIDEO TRÉNING: Ideálny tréning na doma pre začiatočníkov
redakcia
Chcete sa konečne začať hýbať, ale neviete ako začať? Najmä keď ste väčšinu času doma? Potom vyskúšajte tento online tréning, vhodný aj pre začiatočníkov.
Nie je bicykel ako bicykel. Aké typy poznáme?
Advertoriál
Opísať bicykel by vedel každý z nás. Avšak len skúsení cyklisti vedia, ako veľmi sa jednotlivé druhy bicyklov líšia.
Kalistenika: Kvalitný tréning, keď máte málo času
V dnešnej dobe sa vám často môže stať, že času na cvičenie máte jednoducho málo. Ale ani to nemusí byť dôvod na to, aby ste tréning vynechali. Riešenie je jednoduché - odcvičte si tréning formou HIT.
VIDEO RECEPT: Zeleninové kari na 4 rýchle spôsoby
redakcia
Ak nemáte čas ani suroviny na varenie, vyskúšajte tento rýchly a chutný recept. Suroviny si môžete prispôsobiť podľa toho, čo máte doma.
Hrnčekový šošovicový šalát od Didiany
Didiana
Zdravá a vyvážená strava by mala obsahovať aj proteíny. O to viac, ak aj športujete. Proteíny však neobsahuje len mäso, viete ich nahradiť napríklad aj strukovinami, tak ako v tomto výživnom šaláte.
VIDEO TRÉNING: Cviky na posilnenie panvového dna
redakcia
Cviky na posilnenia panvového dna nezvyknú byť súčasťou tréningových plánov. Pritom práve táto časť tela sa spolupodieľa nielen na správnom držaní tela, ale aj iných jeho funkciách. Posilnite si panvové dno niekoľkými jednoduchými cvikmi.
Kalistenika – izometrický tréning pre pevné telo
V kalistenike je veľmi dôležité mať silné a pevné telo. Práve pomocou izometrických cvičení sa to dá dosiahnuť. Ide totiž o významný typ cvičenia pre získanie sily svalov. Tréning je možné vykonávať buď v zložení iba statických cvikov, alebo ich pár do tréningu zaradiť.
Bežkovanie je nové otužovanie: So smart hodinkami Huawei Watch GT 2 Pro z neho vyťažíte maximum
Advertoriál
Medzi mimoriadne populárne športy v tomto období patrí bežecké lyžovanie, či skrátene bežkovanie. Tento aeróbny šport sa dá praktizovať aj počas lockdownu, je nenáročný na vybavenie a zvládnu ho aj začiatočníci.
5 fit receptov vhodných pri chudnutí
redakcia
Chcete chudnúť a pritom si vychutnávať dobré jedlo? Tak potom vás týchto 5 fit receptov vhodných pri chudnutí inšpiruje k zdravému vareniu.
Prečo je hlava pri chudnutí kľúčová - radí Michal Páleník
redakcia
.jpg)
Hovorí sa, že pri chudnutí sú najdôležitejšie dve veci – správna strava a dostatok pohybu. Akoby sa však občas zabúdalo na to, že existuje ešte jeden dôležitý faktor – vaša hlava.
.jpg)
.jpg)
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK