Nakopni svoju imunitu v Supershape PREMIUM
Zdravé sladkosti potešia nielen jazyk, ale aj hlavu, ktorá sa nemusí trápiť tým, že zjedla niečo "nezdravé". Takým je aj tento fitness cheesecake, ktorý máte hotový do pol hodinky.
O keto diéte ste už zrejme počuli. Viete ale, ako v skutočnosti funguje, pre koho je určená a pre koho naopak nie?
Chcete sa konečne začať hýbať, ale neviete ako začať? Najmä keď ste väčšinu času doma? Potom vyskúšajte tento online tréning, vhodný aj pre začiatočníkov.
Opísať bicykel by vedel každý z nás. Avšak len skúsení cyklisti vedia, ako veľmi sa jednotlivé druhy bicyklov líšia.
V dnešnej dobe sa vám často môže stať, že času na cvičenie máte jednoducho málo. Ale ani to nemusí byť dôvod na to, aby ste tréning vynechali. Riešenie je jednoduché - odcvičte si tréning formou HIT.
Ak nemáte čas ani suroviny na varenie, vyskúšajte tento rýchly a chutný recept. Suroviny si môžete prispôsobiť podľa toho, čo máte doma.
Zdravá a vyvážená strava by mala obsahovať aj proteíny. O to viac, ak aj športujete. Proteíny však neobsahuje len mäso, viete ich nahradiť napríklad aj strukovinami, tak ako v tomto výživnom šaláte.
Cviky na posilnenia panvového dna nezvyknú byť súčasťou tréningových plánov. Pritom práve táto časť tela sa spolupodieľa nielen na správnom držaní tela, ale aj iných jeho funkciách. Posilnite si panvové dno niekoľkými jednoduchými cvikmi.
V kalistenike je veľmi dôležité mať silné a pevné telo. Práve pomocou izometrických cvičení sa to dá dosiahnuť. Ide totiž o významný typ cvičenia pre získanie sily svalov. Tréning je možné vykonávať buď v zložení iba statických cvikov, alebo ich pár do tréningu zaradiť.
Medzi mimoriadne populárne športy v tomto období patrí bežecké lyžovanie, či skrátene bežkovanie. Tento aeróbny šport sa dá praktizovať aj počas lockdownu, je nenáročný na vybavenie a zvládnu ho aj začiatočníci.
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK
.jpg)
.jpg)
