Zapoj sa do REŠTART VÝZVY v špeciálnom predpredaji len do konca roka a získaj DARČEK ZADARMO

REŠTART VÝZVA 2025
Domáce tortilly iba zo 4 fit surovín
Domáce tortilly iba zo 4 fit surovín
15
APR

Tieto domáce tortilly chutia oveľa lepšie, ako zmrazené polotovary. Pripravíte ich pritom doslova za pár minút, z pár bežne dostupných surovín.
 

Detox výzva pomohla schudnúť aj mladej mamičke Benedike
redakcia
Premena z Detox výzvy: Benedika
14
APR

Detox výzva našla mladú mamičku pri jedení čipsov. Zobrala to ako znamenie a od ďalšieho dňa sa jej zmenil život. Prinášame vám rozhovor s Benedikou Pátek, jednou z výherkýň Detox výzvy.

7 tipov, ako behať, aby vás to bavilo. Radí bežecký tréner
redakcia
7 tipov, ako behať, aby vás to bavilo. Radí bežecký tréner
13
APR

Behanie je náročné a často monotónne, či dokonca bolestivé. Ako je potom možné, že ho toľko ľudí miluje? A ako ho môžete začať milovať aj vy? Poradí vám bežecký tréner Ján Dömény.

VIDEO TRÉNING: Špeciálne cviky na boky pre ženy
redakcia
VIDEO TRÉNING: Špeciálne cviky na boky pre ženy
13
APR

Ako formovať boky, aby boli pekné, ženské, a pritom vyšportované? Napríklad týmito špeciálnymi cvikmi na boky pre ženy.

Kedy začať športovať po prekonaní COVID-19? Radí uznávaná imunologička
redakcia
Kedy začať športovať po prekonaní COVID-19
12
APR

Ochorenie spôsobené novým koronavírusom je stále ešte predmetom výskumu. Čím sme však s covidom dlhšie, tým viac vieme aj o dlhodobých negatívnych účinkoch tohto ochorenia.

Kalistenika vám vytrénuje telo aj psychiku
Kalistenika vám vytrénuje telo aj psychiku
9
APR

Ak je vašim cieľom spaľovanie tukov aj cvičenie s vlastnou váhou, môžete to pekne spojiť do jedného celku. Pozrite sa ako.

FIT MENU po sviatkoch na odľahčenie
redakcia
FIT MENU po sviatkoch na odľahčenie
8
APR

Veľkonočné sviatky nie sú len sviatkami jari, ale aj oslavou rôznych druhov jedál a sladkostí. Preto by bolo celkom vhodné zaradiť po nich nejaké jednoduchšie, fit jedlá. A práve tri takéto recepty vám dnes ponúkame.

Ako na úspešný detox po sviatkoch
redakcia
Ako na úspešný detox po sviatkoch
7
APR

Po dňoch, v ktorých prevláda hodovanie, sladkosti, prípadne alkohol, je vhodné dopriať telu trochu oddychu a očisty. O detoxikácii tela sme sa rozprávali s výživovou poradkyňou Veronikou Hanákovou.

Prečo pri behu pichá v boku či bolí koleno? Radí bežecký tréner
redakcia
Prečo pri behu pichá v boku či bolí koleno? Radí bežecký tréner
7
APR

Len máločo vie začínajúcich bežcov odradiť viac ako bolesť. Pozreli sme sa preto, ako bojovať s najčastejšími bolesťami, s ktorými sa začiatočníci stretávajú.

VIDEO: Pomôžte si dychom k zvládaniu stresu a úzkostí
redakcia

Keď sme v strese, je to vidieť, pretože celé telo sa dostáva do napätia. Tak ako uvoľníme napäté telo, ak nevieme riadiť stres? Dychom. Ten ovládať vieme a správne dýchanie uvoľní aj svaly.