Prečo pri behu pichá v boku či bolí koleno? Radí bežecký tréner
redakcia
Len máločo vie začínajúcich bežcov odradiť viac ako bolesť. Pozreli sme sa preto, ako bojovať s najčastejšími bolesťami, s ktorými sa začiatočníci stretávajú.
VIDEO: Pomôžte si dychom k zvládaniu stresu a úzkostí
redakcia
Keď sme v strese, je to vidieť, pretože celé telo sa dostáva do napätia. Tak ako uvoľníme napäté telo, ak nevieme riadiť stres? Dychom. Ten ovládať vieme a správne dýchanie uvoľní aj svaly.
5 sladkých tipov na Veľkonočné fit recepty
redakcia
A zas je tu Veľká noc, treba napiesť sladkosti a potom sa trápiť, koľko sme zjedli kalórií... Alebo žeby nie? Čo keby ste napiekli sladkosti, ktoré ladia s vašim fit životom?
Pomáha beh schudnúť? Ako na to
redakcia
Pri pomyslení na športové aktivity, ktoré pomáhajú chudnúť, napadne mnohým ľuďom ako prvé behanie. A je to celkom oprávnene – beh je skutočne jeden z najefektívnejších spôsobov straty hmotnosti. Zároveň to je jeden z najpopulárnejších a najstarších športov, ktorý má množstvo ďalších zdravotných benefitov.
HIT VIDEO TRÉNING pre účinné spaľovanie tukov
redakcia
Ak hľadáte tréning pre účinné spaľovanie tukov, ktorý naviac netrvá veľmi dlho, tak ste ho práve našli. Video tréningom vás naviac prevedie profesionálna trénerka.
Neleníme ani v čase pandémie
Advertoriál
Obmedzenia týkajúce sa pandémie ovplyvňujú každého z nás. O to viac ak ste boli vyznávačom aktívneho životného štýlu. Obmedzený je pohyb medzi okresmi a vybiť si energiu nemôžete ani vo fitku alebo pri vašom obľúbenom skupinovom tréningu.
Kalistenika: Tréning, pri ktorom vám stačí minimálny priestor
Kalisteniku, čiže cvičenie s vlastnou váhou tela, je možné cvičiť kdekoľvek, pretože robíte cviky, pri ktorých nie je nutné žiadne vybavenie.
6 tipov ako doma ukľudniť myseľ a uvoľniť telo
Advertoriál
.jpg)
Starosti i problémy všedného dňa má každý z nás. Poďme to zmeniť a dosýta si oddýchnuť práve tam, kde sa cítime najlepšie - doma a na záhrade.
VIDEO: Ako uvariť výbornú krémovú polievku za pár minút
| Počet komentárov: 1
redakcia
V Škole zdravého varenia dnes vytvoríme niečo, čo si doma môžete pripraviť často a rýchlo. Je to výživná zeleninová krémová polievka, ktorú uvaríme bez toho, aby sme ju zahusťovali múkou, alebo smotanou.
JARNÉ FIT MENU: Navarte zdravé jedlo z prvej jarnej zeleniny
redakcia
Jar je tu, prvé zelenina pribúda na trhoch aj vo vlastných záhradkách. Najlepší čas doplniť vitamíny zo zdravých lokálnych zdrojov. Nasledujúci výber receptov vám pomôže pri zostavení jarného fit menu.
.jpg)
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK