Nakopni svoju imunitu v Supershape PREMIUM
Mínusové teploty, pršanie ani teplo nie sú niečo, čo by vás malo odradiť od behania. So správnym oblečením môžete ísť behať za každého počasia. Ako na to vám poradí bežecký tréner Ján Dömény.
Teraz si skúste odpovedať na otázku: ako sa rozcvičujete pred fyzickou aktivitou? Veľa z vás určite odpovie, že nijak, veď cvičenie má rozohreje samé, alebo keď, tak sa len kratučko staticky porozťahujem a idem cvičiť. Takýto prístup však nie je v poriadku. Ideálne je začínať cvičiť dynamickým strečingom.
Tieto domáce tortilly chutia oveľa lepšie, ako zmrazené polotovary. Pripravíte ich pritom doslova za pár minút, z pár bežne dostupných surovín.
Detox výzva našla mladú mamičku pri jedení čipsov. Zobrala to ako znamenie a od ďalšieho dňa sa jej zmenil život. Prinášame vám rozhovor s Benedikou Pátek, jednou z výherkýň Detox výzvy.
Behanie je náročné a často monotónne, či dokonca bolestivé. Ako je potom možné, že ho toľko ľudí miluje? A ako ho môžete začať milovať aj vy? Poradí vám bežecký tréner Ján Dömény.
Ako formovať boky, aby boli pekné, ženské, a pritom vyšportované? Napríklad týmito špeciálnymi cvikmi na boky pre ženy.
Ochorenie spôsobené novým koronavírusom je stále ešte predmetom výskumu. Čím sme však s covidom dlhšie, tým viac vieme aj o dlhodobých negatívnych účinkoch tohto ochorenia.
Ak je vašim cieľom spaľovanie tukov aj cvičenie s vlastnou váhou, môžete to pekne spojiť do jedného celku. Pozrite sa ako.
Veľkonočné sviatky nie sú len sviatkami jari, ale aj oslavou rôznych druhov jedál a sladkostí. Preto by bolo celkom vhodné zaradiť po nich nejaké jednoduchšie, fit jedlá. A práve tri takéto recepty vám dnes ponúkame.
Po dňoch, v ktorých prevláda hodovanie, sladkosti, prípadne alkohol, je vhodné dopriať telu trochu oddychu a očisty. O detoxikácii tela sme sa rozprávali s výživovou poradkyňou Veronikou Hanákovou.
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK
.jpg)
.JPG)
