Zapoj sa do REŠTART VÝZVY v špeciálnom predpredaji len do konca roka a získaj DARČEK ZADARMO

REŠTART VÝZVA 2025
Cvičenie so šperkami?
Advertoriál
Sperky_Prstene
11
MÁJ

Šport a doplnky k sebe nepatria, učili nás na škole. Nie je to však tak úplne pravda.

VIDEO TRÉNINGY: 3 top cvičenia na chudnutie
redakcia
VIDEO TRÉNINGY: 3 top cvičenia na chudnutie
11
MÁJ

Plavková sezóna sa blíži, takže treba niečo začať robiť. Ak sa vám nechce nikam chodiť, nevadí, máme pre vás 3 top cvičenia na chudnutie, ktoré môžete vykonávať aj doma.

VIDEO: Ako začať behať - radí bežecký tréner
redakcia
VIDEO: Ako začať behať - radí bežecký tréner
10
MÁJ

Beh je skvelý spôsob, ako sa dostať do kondície, udržiavať telo zdravé a dopriať oddych aj pre myseľ. Nie je sa čo čudovať, že sa mu venujú milióny ľudí po celom svete. Premýšľate, že by ste sa k nim pridali aj vy? Potom sa možno pýtate samých seba, kde vlastne začať...

VIDEO: Pri kalistenike sa zapájajú svaly celého tela
Pri kalistenike sa zapájajú svaly celého tela. Dáte tento tréning?
7
MÁJ

Veľká časť cvikov, typických pre kalisteniku, precvičuje celé telo, ktoré musí pracovať ako jeden celok. Aj nasledujúci tréning pozostáva len z piatich cvikov, precvičíte ním však všetko.

5 top receptov s vlákninou
redakcia
5 top receptov s vlákninou
6
MÁJ

Vlákninu telo potrebuje, aby bolo zdravé. Nielenže sa ňou kŕmia "dobré" baktérie v tele, ale ešte aj pomáha znižovať pravdepodobnosť výskytu niektorých ochorení. Vlákninu obsahuje najmä zelenina, ovocie a strukoviny a podľa toho sme vybrali aj nasledujúcich 5 receptov s vlákninou.

Prečo je pri tréningu dôležité poriadne sa vypotiť?
redakcia
Prečo je pri tréningu dôležité poriadne sa vypotiť?
5
MÁJ

Hovorí sa, že prepotené tričko a mokrá hlava sú najlepším znakom skvelého tréningu. Na čo je vlastne pot dobrý, a prečo je dôležité sa poriadne vypotiť? Na to vám odpovie výživová špecialistka, Veronika Hanáková.

VIDEO TRÉNING: Účinné joga cviky na spevnenie tela
redakcia
VIDEO TRÉNING: Účinné joga cviky na spevnenie tela
4
MÁJ

Chcete si spevniť telo, ale práve nemáte chuť na dynamický, intenzívny tréning? Tak potom skúste toto pokojné cvičenie s účinnými joga cvikmi na spevnenie tela.

Kalistenika: Prečo je statický strečing dôležitý a ako ho robiť dobre
Kalistenika: Prečo je statický strečing dôležitý a ako ho robiť dobre
30
APR

Či ste začiatočníci alebo pokročilí, statický strečing potrebujete vykonávať, pretože tvorí protipól zaťažených svalových vlákien. Jednoducho povedané, to, čo sa zaťažuje, sa aj skracuje a teda je potrebné to následne natiahnuť.

Famózny dip zo sušených rajčín
Radoslav Cabúk
Famózny dip zo sušených rajčín
29
APR

Sú chvíle, keď chcete ochutnať výnimočné jedlo, ktoré je aj rýchlo hotové. Toto je jedno z nich.

Regenerácia tela po cvičení je o zdravom spánku a vhodnom správaní
Advertoriál
Postel
28
APR

Akékoľvek fyzické cvičenie odoberá športovcovi energiu, z tohto dôvodu je dôležité umožniť telu sa po veľkom výkone zotaviť. V opačnom prípade sa účinnosť tréningu zníži na nulu a vaše telo môže časom čeliť nejednému problému. Čím viac pozornosti sa preto venuje procesu obnovy, tým lepšie výsledky na vás po tvrdom tréningu čakajú.