Schudni a spevni telo bez stresu a hlúpych diét v REŠTART VÝZVE >
Chcete začať behať, ste odhodlaní. Ale vydrží vám to dlho? Aká je tá správna motivácia na to, aby sme behali pravidelne? Poradí vám bežecký tréner Ján Dömény.
Športové aktivity a pravidelný pohyb nás núti k tomu, aby ste prispôsobili výber vhodného a športového oblečenia. Výberom vhodného športového oblečenia a prádla sa postaráte a svoje pohodlie a dobrý športový výkon.
Túto krémovú polievku pripravíte za menej ako polhodinu a dopriať si ju môžete aj vtedy, ak športujete a dbáte na zdravú stravu.
Aj bežecký tréning môže byť pestrý. Nemusíte len utekať, utekať, utekať… a nudiť sa pri tom. Bežecký tréner Ján Dömény vám poradí, aké rôzne typy tréningov si môžete vybrať a ako ich nakombinovať.
Hoci v dnešnej dobe veľa ľudí vie, že fyzická aktivita je zdravá, stále je veľmi veľké percento populácie, ktoré jej má nedostatok. Čo však cvičiť, ak máte málo času?
Kardio cvičenie je druh aeróbnej aktivity, pri ktorej dostávajú zabrať najmä pľúca a nenamáhate svaly tak, ako pri posilňovaní. Ak ale chcete zhodiť zopár kíl, len s kardio cvičením to nezvládnete. Ako na kardio, aby bolo efektívne?
Máte najlepšiu kamošku s permanentkami do všetkých fitnes centier v meste? Vaša polovička nezačne deň bez hodinového behu? Nebodaj vaši rodičia sa rozhodli, že sa vyberú po ceste fit životného štýlu? Ak chystáte prekvapenie pre športovca, nikam nechoďte, tento článok je pre vás.
Máte chuť na rýchly a zdravý dezert, na ktorý nepotrebujete dokonca ani cukor? Vyskúšajte tieto ľahučké lievance, ktorý zvládnu aj kuchynské začiatočníčky.
Poďte si vyskúšať tabatu pre ženy. Kondičné inervalové cvičenie, ktorým si vyformujete telo do zdravej podoby.
Kardio cvičenie je druh aeróbnej aktivity, pri ktorej dostávajú zabrať najmä pľúca a nenamáhate svaly tak, ako pri posilňovaní. Ak ale chcete zhodiť zopár kíl, len s kardio cvičením to nezvládnete. Ako na kardio, aby bolo efektívne?
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK
.jpg)
.jpg)
.jpg)
