Nakopni svoju imunitu v Supershape PREMIUM
Máte nadváhu, trápite sa s nadbytočnými kilami a neviete čo s tým? Premôžte svoju lenivosť a začnite sa hýbať. Na začiatok zvoľte aktivity, ktorým praje aj leto.
Letná sezóna je v plnom prúde! Čoraz viac času trávime vonku, a to sa týka aj pohybu. Začal čas outdoorových športov, ku ktorým patrí aj obľúbená aeróbna aktivita - korčuľovanie na kolieskových korčuliach.
Budíte sa ráno unavení? Máte poci, že ste ani nespali? Zrejme to budú prvé príznaky nezdravého spánku. Prečítajte si, čo robiť, aby ste mali dlhý a pokojný spánok. Veď, kto už rád ponocuje.
A máme tu ďalšiu časť seriálu Zdravého chudnutia.Tentokrát sa pozrieme na to, ako sa stravovať. Ako často jesť? Čomu sa vyhýbať? Ak si kladiete tieto otázky, ste na správnom mieste.
Nedostatok aktívneho pohybu je príčinov viacero chorôb. A nepraje ani estetickej stránke! Prečo je pohyb dôležitý si povieme v nasledujúcom článku.
Kombinuje unikátne exotické a aeróbne pohyby. Maximalizuje výdaj kalórii a spaľuje tuky. Navyše pri nej počúvate a tancujete na úžasné latinsko americké rytmy. Áno, reč je o Zumbe! Tej, ktorá dokázala rozhýbať aj tých, ktorí nikdy nešportovali.
Do redakcie nám od vás, našich čitateľov prišlo pár e-mailov, že by ste si radi prečítali niečo o alternatívnej medicíny. Ako prvú tému sme pre vás vybrali Ajurvédu. Medicínsky systém, ktorý bol uznaný aj Svetovou zdravotníckou organizáciou (WHO).
Možno sa vám bude zdať, že pitný režim opakujeme stále dookola. Ale čo už, keď je taký dôležitý. Správny a dostatočný prísun tekutín je potrebný aj pri zdravom chudnutí. Ponúkame tretiu časť tohto seriálu.
Máte radi masáže? A čo by ste povedali na zmenu. Vyskúšať exotickú thajskú masáž namiesto klasickej masáži, na akú sme zvyknutí. Nie ste si istí? Možno vás dokážeme namotivovať :)
Rozmýšľate nad novým cvičením? Je pre vás aerobic príliš komplikovaný a posilňovňa nudná? Máme pre vás tip! Na hodinách cvičenia BOSU sa poriadne zapotíte, aj zabavíte.
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)