VIDEO TRÉNING: Špeciálne cviky na vnútorné stehná
redakcia
Poďte si s nami vyformovať stehná pomocou dynamickej tabaty zameranej na problematické partie a potreby žien.
5 tipov na chutné fit desiaty (nielen) do školy
redakcia
Škola začala a vy znovu stojíte pred dilemou, čo dať deťom na desiatu? Aby to bolo chutné, zdravé aj pestré? Potom si pozrite nasledujúcich 5 tipov na chutné fit desiaty (nielen) do školy.
VIDEO TRÉNING: 7 cvikov na precvičenie celého tela na lavičke
Angličáky a výskoky na lavičku/box/stoličku sú pravdepodobne najznámejšie a súčasne najviac zastrašujúce plyometrické cviky, ktoré môžete robiť. Začnite ich cvičiť. Nebudete ľutovať, že ste si do tréningu pridali skoky na lavičku, pretože majú veľmi veľa výhod.
VIDEO TRÉNING: Tréning chrbta s vlastnou váhou, vhodný pre každého
Silné svaly hornej časti tela (konkrétne chrbtové svaly) sú nielen kľúčom k vyváženému telu, ale sú aj najlepšou obranou proti bolesti, zraneniam a nesprávnemu držaniu tela. A to nielen v prítomnosti, ale aj v pokročilejšom veku.
Zapekaná cuketa od Jerguša Baču
Jerguš Bača
Výživné, zdravé a rýchle jedlo pre malých aj veľkých športovcov. Mäsožravci môžu do cibuľky a cesnaku pridať cca 200 g mletého bravčového mäsa, opražiť a podusiť ho.
VIDEO TRÉNING: Špeciál pre krásne nohy
redakcia
Dobre trénované nohy vás podržia, keď sa ponáhľate domov, na túre v lese, aj keď sa prechádzate po parku. Preto je tento špeciál pre krásne nohy vhodný pre každého, kto chce mať nielen pekné, ale aj vytrénované nohy.
Doprajte si aktívny oddych. Dovolenkové tipy pre športovcov
Advertoriál
Dovolenka je jednou z najpríjemnejších udalostí roka. Týždeň pred odchodom do vysnívanej destinácie je už ale menej radostným obdobím, pretože je plné povinností, úloh, nákupov a prípravy.
Sladké sny pre zdravé svaly, pravidelný pohyb pre kvalitný spánok
Advertoriál
Kvalita spánku ovplyvňuje váš športový výkon, a pravidelný telesný pohyb ovplyvňuje to, aký bude váš nočný odpočinok.
Dezert nemusí byť sladký. 3 recepty na zdravé slané sušienky
Advertoriál
Očakávate návštevu, no viete, že so sladkými koláčikmi a farbenými zákuskami by ste nezožali úspech?
Kolagén, urea, čistá voda. Tipy, ako sa starať o pleť pri športe
Advertoriál
Mali ste niekedy po športe pocit, že vaša pleť žiari ako po kozmetickej procedúre? Nebola to len ilúzia.
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK