3 tipy, ako dosiahneš výsledky pri cvičení
Jana Šimkovičová
Poznáte to? Snažíte a nič? Doslova nič. Žiaden posun, z váhy neodišiel ani gram.
Kokosovo-malinové mufiny bez múky
Veronika Hanáková
Tento sladký recept je vhodný aj ako desiata do školy, práce alebo na výlety. Môžu si ho vychutnať aj tí, ktorí majú problém s lepkom. Ak vám nevyhovuje kokos, môžete ho zameniť za mak alebo orechy.
Skúšali ste už suché otužovanie bez studenej vody?
redakcia
Možno ste si aj vy povedali, že aké by to bolo super patriť medzi otužilcov. Ale čo keď tá studená voda je taká drsná? Vtedy treba začať opatrenejšie a otužovať sa vzduchom.
VIDEO TRÉNING: 15-minútový workout na stred tela
Silný stred tela je neoceniteľnou výhodou. Poskytne vám lepšiu rovnováhu a držanie tela, dokonca prispeje k zmierneniu bolesti chrbta.
Ako inšpirovať deti, aby jedli zdravšie?
redakcia
S týmto problémom sa stretla aj Hanka Stanczová, keď jej dieťatko veľmi nechcelo jesť zdravé jedlo. Začala hľadať, skúšať, experimentovať. A výsledkom okrem detí, ktoré jedia zdravo, je aj instagramový profil Littles_lamia, kde okrem tipov na zdravé jedlo, zdieľa aj tipy na kvalitné knižky pre deti.
Top 5 fit dezertov bez výčitiek
redakcia
Ak si potrebujete pochutiť na sladkom a pritom nemať výčitky, potom si pozrite nasledujúcich 5 receptov na fit dezerty.
VIDEO TRÉNING: Cviky na spevnenie brucha s power jogou
redakcia
Existuje množstvo cvikov a tréningov na spevnenie brucha. Tentoraz vám ukážeme cviky na spevnenie brucha, ktoré vychádzajú z power jogy.
4 tipy, ako vybrať športové oblečenie
Advertoriál
Chystáte sa urobiť niečo pre svoje zdravie. Idete športovať. Má to ale jeden háčik.
Chutnali ste už tento hlivový paprikáš?
Tinka Karmažín
Tento zdravý recept využijete na obed či večeru. Ak nechcete použiť kurkumovú ryžu, možete ju nahradiť ľubovoľnou fit prílohou - jasmínovou alebo celozrnnou ryžou, bulgurom, quinoou prípadne tarhoňou.
Ako rýchlo uvidím výsledky pri chudnutí? Radí Michal Páleník
redakcia
.jpg)
Každý z nás by chcel dosahovať výsledky pri cvičení a chudnutí čo najrýchlejšie. Ako dlho ale v skutočnosti trvá, kým na svojom tele uvidíte zmenu?
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK