Naštartuj sa v novom roku v REŠTART VÝZVE bez stresu a hlúpych diét!
Tento rýchly a jednoduchý recept viete variovať podľa chuti a tiež surovín, ktoré máte doma. Použiť tak môžete sušené ovocie ale aj hrozienka a výsledné guličky obaliť v raw čokoláde či v mletých orechoch.
Ste doma a nemáte čo robiť? Poďte cvičiť. Stačí vám kúsok miesta a kľudne aj roztrhané tepláky a staré tričko. A môžete začať napríklad týmito top 3 tréningami na spevnenie celého tela.
Tento koláč obsahuje ľahko stráviteľné suroviny s bohatým zložením vitamínov a minerálov. S použitím rastlinného mlieka je vhodný aj pre ľudí s intoleranciou laktózy. Strúhaný kokos vieme nahradiť napr. bielym sezamom.
Športovanie v zime má dvojakú reputáciu. Na jednej strane sa hovorí, že v zime spálite viac kalórii, na druhej, že v chladnom počasí sa viac priberá. Kde je teda pravda?
V dnešnej dobe je naozaj ťažké nájsť človeka, ktorý by mal dobre fungujúcu pohybovú sústavu a neposťahované svaly. Problém je v tom, že takmer každý z nás sa jednostranne preťažuje, vrátane cvičiacich ľudí. Pomôcť môže tréning na spevnenie bedrových svalov.
Ak športujete, ukladáte do svojho tela energiu. Meníte ju na silnejšie, výkonnejšie, flexibilnejšie a najmä zdravšie telo. Ale na to tú energiu musíte najskôr prijať. Chutnú inšpiráciu nájdete aj v týchto špaldových čokopalacinkách Radoslava Hecla.
Sladkosti mnoho detí konzumuje vo zvýšenej miere. Veľa trénerov sa vyjadruje, že po tréningoch deti sladkosti doslova „futrujú" z automatov. Prostredníctvom tohto rozhovoru nám Milan Sedliak, docent na FTVŠ, vedec a odborník na športovú výživu vysvetlil, ako a prečo nám sladkosti škodia. A hlavne, aký dopad to môže mať z dlhodobého hľadiska konzumácie.
Sú chvíle, keď emócie zdolajú aj toho najpokojnejšieho človeka. Vtedy je dobré poznať zopár postupov, ako sa upokojiť pomocou dychu a power jogy.
Máte radi pizzu, ale hľadáte zdravšie varianty? Tak z týchto receptov si určite vyberiete.
Chcete mať pekné boky a hľadáte dynamické cviky, ako to dosiahnuť? Táto tabata vám v tom pomôže.
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK
.JPG)
