Nakopni svoju imunitu v Supershape PREMIUM
Svieži, rýchly a mimoriadne chutný. Presne taký je tento cestovinový šalátik, ktorý si môžete dopriať vo forme večere či ľahkého obeda. Pochádza z našej Bežeckej výzvy a teší sa veľkej obľube. Poďte ho vyskúšať!
Krásna speváčka Anabela trpela kilami navyše až do dňa, kedy sa rozhodla svoj život od základov zmeniť. Čo urobila preto, aby sa zbavila 40 kilogramov? Na premenu jej stačil len jeden rok!
Leto je ideálne na šport a aktívne trávenie voľného času. Beh a cyklistika patria medzi najpopulárnejšie športové aktivity, no nesú so sebou aj riziko zranení. Správna príprava a vhodná regenerácia vás udržia v kondícii bez akejkoľvek bolesti.
Rozvička je pred behom mimoriadne dôležitá, ovplyvňuje vo veľkej miere samotný výkon i celkový zážitok z tréningu. Je dôležitá aj kvôli prevencii zranení a minimalizovaní úrazov, preto by mala byť pre každého bežca samozrejmosťou.
Chutný letný dezert? Skúste náš makový koláčik so sezónnym ovocím. Je ľahký a plný kvalitných živín, jednoducho ideálna desiata alebo olovrant.
Petra Pukalovičová, známa bežkyňa a hlavná trénerka našej Bežeckej výzvy, nám priblížila najčastejšie chyby, ktorých sa bežci dopúšťajú, a poradila tiež, ako sa im vyhnúť. Tento článok je určený nielen pre začiatočníkov, ale aj pre skúsených bežcov, ktorí chcú dosahovať výsledky a dopriať si kvalitný beh bez akýchkoľvek problémov.
Šport je neoddeliteľnou súčasťou zdravého životného štýlu, no nesprávne cvičenie môže viesť k mnohým zraneniam. Ako športovať bezpečne a efektívne?
Známa bežecká inštruktorka Petra Pukalovičová vie, ktorý beh je pre zhadzovanie kíl ten najvhodnejší. Poďte s nami behať tak, aby ste dosiahli každý svoj cieľ. Aj ten chudnúci!
Ak beháte, stravovanie je veľmi dôležité. Správna výživa môže výrazne ovplyvniť vašu výkonnosť, zotavenie a celkové zdravie. Poradíme, ako na to!
Začali ste behať alebo už aktívne beháte? Poďme sa pozrieť na beh komplexnejšie. Máme pre vás niekoľko cenných rád, ktoré uľahčia váš bežecký tréning a spravia ho efektívnejším.
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK
.png)
.jpg)
.jpg)