Základné pravidlá fitness tréningu pre mužov
Mirka
Na čo by mali muži myslieť skôr, ako sa vydajú do posilňovne? Spýtali sme sa trénerky II. stupňa v kulturistike, fitness a silovom trojboji Moniky Korbovej.
Aerobik naberá v kreativite na obrátkach. Na hodine už aj bubnovanie
.jpg)
Tak toto sme tu ešte nemali. Skupina cvičiacich ľudí bubnuje paličkami na fitlopte a popritom cvičí aerobik. Tvorcami tohto neobvyklého programu sú američania, ktorí si chvália najmä psychologické výhody cvičenia. Ste zvedaví, ako taký aerobik vyzerá? Pozývame vás na hodinu živých bubnov – Drums Alive.
Zdravie skryté v hlive ustricovej
| Počet komentárov: 1
V posledných rokoch sa hliva ustricová dostala do rebríčka top potravín, ktoré majú liečivé účinky. Aj preto ju odborníci na výživu a lekári odporúčajú zaradiť do svojho jedálnička a konzumovať pravidelne.
Zumba inštruktorky prezradili tajomstvo ich skvelej postavy
Aj vás zaujíma, ako je možné, že inštruktori majú takú krásnu postavu? Chodíte pravidelne cvičiť a stále ste na míle vzdialení od nich? Niektorých sme vyspovedali a ich tajomstvo prinášame priamo k vám. Nechajte sa inšpirovať našimi krásnymi zumba inštruktorkami.
Joga ako prvá pomoc pri stave po opici
.jpg)
Občas sa aj v našom zdravom životnom štýle naskytnú chvíle, ktoré sa postarajú o poriadnu výhybku nášho tela z nadobudnutej rovnováhy. Takými situáciami sú napríklad rôzne večierky, po ktorých sa človek niekedy zobudí s poriadnou opicou. Dostať sa z opice vám môže pomôcť joga. A potrebovať budete iba pár minút.
Ako by mal vyzerať základný tréning pre ženy
| Počet komentárov: 2
Mirka
Chystáte sa do fitcentra a máte v hlave tisíce otáznikov? Zopár dôležitých otázok vám pomôžeme vyriešiť vďaka diplomovanému kondičnému trénerovi Eduardovi Polakovičovi z Centra zdravia a výživy ONLIFE.
Aktualita týždňa: Zariadenia prechádzajú na členstvá. Oplatí sa to?
Mirka
.jpg)
Čoraz väčšie množstvo fitnescentier funguje na princípe klubového členstva. Členom ponúka kvalitné využitie služieb, ktoré preferujú v ľubovoľne zvolenom čase.
Ako sa stať ľadovým medveďom?
Mirka
Striasa vás pri pohľade na ľudí, ktorí sa kúpu v ľadovej vode pri mínusových teplotách? Neinformovaným otužovanie naháňa strach, lenže pravdou je, že má veľké množstvo pozitív.
Schudnúť, častejšie cvičiť či zdravo jesť? Ktoré z nich ste si dali tento rok?
Každý rok sa opakujú. Predsavzatia začíname dodržiavať vo veľkom štýle, lenže ich trvanie je značne obmedzené. Väčšinou si toho na seba naberieme priveľa. Ako novoročné predsavzatia do bodky splniť?
Dusená hliva ustricová na zelenine
Jana Šimkovičová
V poslednej dobe sa rozšírili informácie o priaznivých účinkoch hlivy ustricovej na naše zdravie. Na trhu sa objavilo množstvo vyživových doplnkov z tejto huby, ktoré sú doporučované aj viacerými výživovými poradcami. Najviac výživných látok získate konzumáciou čerstvej potraviny, a preto vám ponúkame recept z hlivy ustricovej, ktorý vám určite zachutí.
.jpg)
.JPG)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK