Nakopni svoju imunitu v Supershape PREMIUM
V dnešnej dobe je naozaj ťažké nájsť človeka, ktorý by mal dobre fungujúcu pohybovú sústavu a neposťahované svaly. Problém je v tom, že takmer každý z nás sa jednostranne preťažuje, vrátane cvičiacich ľudí. Pomôcť môže tréning na spevnenie bedrových svalov.
Ak športujete, ukladáte do svojho tela energiu. Meníte ju na silnejšie, výkonnejšie, flexibilnejšie a najmä zdravšie telo. Ale na to tú energiu musíte najskôr prijať. Chutnú inšpiráciu nájdete aj v týchto špaldových čokopalacinkách Radoslava Hecla.
Sladkosti mnoho detí konzumuje vo zvýšenej miere. Veľa trénerov sa vyjadruje, že po tréningoch deti sladkosti doslova „futrujú" z automatov. Prostredníctvom tohto rozhovoru nám Milan Sedliak, docent na FTVŠ, vedec a odborník na športovú výživu vysvetlil, ako a prečo nám sladkosti škodia. A hlavne, aký dopad to môže mať z dlhodobého hľadiska konzumácie.
Sú chvíle, keď emócie zdolajú aj toho najpokojnejšieho človeka. Vtedy je dobré poznať zopár postupov, ako sa upokojiť pomocou dychu a power jogy.
Máte radi pizzu, ale hľadáte zdravšie varianty? Tak z týchto receptov si určite vyberiete.
Chcete mať pekné boky a hľadáte dynamické cviky, ako to dosiahnuť? Táto tabata vám v tom pomôže.
Poznáte to? Snažíte a nič? Doslova nič. Žiaden posun, z váhy neodišiel ani gram.
Tento sladký recept je vhodný aj ako desiata do školy, práce alebo na výlety. Môžu si ho vychutnať aj tí, ktorí majú problém s lepkom. Ak vám nevyhovuje kokos, môžete ho zameniť za mak alebo orechy.
Možno ste si aj vy povedali, že aké by to bolo super patriť medzi otužilcov. Ale čo keď tá studená voda je taká drsná? Vtedy treba začať opatrenejšie a otužovať sa vzduchom.
Silný stred tela je neoceniteľnou výhodou. Poskytne vám lepšiu rovnováhu a držanie tela, dokonca prispeje k zmierneniu bolesti chrbta.
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK
.jpg)
.jpg)
