5 užitočných tipov, ako sa pripraviť na Reštart výzvu
Jana Šimkovičová
Šťastie praje pripraveným a pri každej výzve to platí dvojnásobne. Inšpirovať sa pritom môžete nasledujúcimi osvedčenými tipmi.
Keď nič nezmeníme, nič sa nezmení
Jana Šimkovičová
Toto je príbeh, ktorý by mohol pomôcť na ceste za zdravším a krajším telom aj vám.
7 fit receptov vhodných pri úspešnom chudnutí
redakcia
Chudnúť sa dá aj chutne. Nemusí to byť utrpenie, pri ktorom dávate do seba každé sústo, veď dlho by ste takto nevydržali. Presvedčí vás o tom aj tento výber chutných fit receptov.
Cvičenie na základe tepovej frekvencie. Prečo je to užitočné a ako to robiť?
Advertoriál
Určite ste už počuli o tom, že športovci si počas tréningov merajú tepovú frekvenciu. Nie náhodou.
Linda Babušík Adamčíková: Vďaka výzvam od Supershape sa mi podarilo zhodiť 8 kíl
redakcia
Linda Babušík Adamčíková, v online svete známa pod prezývkou Lapkinn, sa doteraz zúčastnila dvoch vedených výziev od Supershape. Zatiaľ čo Bikini výzva jej pomohla zhodiť kilá, Bežecká výzva v nej prelomila nechuť behať natoľko, že uvažuje o účasti na košickom maratóne.
VIDEO TRÉNING: Ako nakopnúť spaľovanie vysoko intenzívnym cvičením
redakcia
Predsavzatia súvisiace s pravidelným cvičením narážajú na zvyčajný problém - nedostatok času. Ak je to tak aj u vás, mohli by ste skúsiť vysoko intenzívne cvičenia, ktorú nakopnú spaľovanie a nespotrebujú veľa času.
Ako sa dostať po sviatkoch do formy
Jana Šimkovičová
.jpg)
Aj vám dali Vianoce riadne zabrať? Viem, ako sa dostaneme v novom roku opäť do formy.
Vďaka Supershape výzvam schudla 20 kilogramov a pokračuje ďalej
redakcia
Janka Poldaufová sa s hmotnosťou trápila roky. Aj chcela schudnúť, ale nejako sa nedarilo. Po nepríjemnej chorobe si povedala, že ide behať. Tak išla. Potom sa zapojila do Bežeckej výzvy, následne aj do Bikini výzvy a vďaka športu a zmene jedálnička sa dokázala nastaviť na zdravší a spokojnenší život. Viac o svojej úspešnej snahe prezradila v nasledujúcom rozhovore.
Tvarohový koláčik na raňajky či po tréningu
Oľga Bartalská
Tvarohový koláčik je chutný a šťavnatý variant raňajok alebo desiatej, vhodný je aj po tréningu. Pokojne si pridajte do receptu cca 50 g proteínu a dodáte svalom, čo po cvičení potrebujú.
VIDEO TRÉNING: 3 top tréningy pre pekné brucho
redakcia
.jpg)
Aj vy ste sa naposledy vážili a nedopadlo to dobre? Jednou z partií, kde to najviac vidno je pritom práve brucho.
.jpg)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK