Zapoj sa do REŠTART VÝZVY v špeciálnom predpredaji len do konca roka a získaj DARČEK ZADARMO
Janka Poldaufová sa s hmotnosťou trápila roky. Aj chcela schudnúť, ale nejako sa nedarilo. Po nepríjemnej chorobe si povedala, že ide behať. Tak išla. Potom sa zapojila do Bežeckej výzvy, následne aj do Bikini výzvy a vďaka športu a zmene jedálnička sa dokázala nastaviť na zdravší a spokojnenší život. Viac o svojej úspešnej snahe prezradila v nasledujúcom rozhovore.
Tvarohový koláčik je chutný a šťavnatý variant raňajok alebo desiatej, vhodný je aj po tréningu. Pokojne si pridajte do receptu cca 50 g proteínu a dodáte svalom, čo po cvičení potrebujú.
Aj vy ste sa naposledy vážili a nedopadlo to dobre? Jednou z partií, kde to najviac vidno je pritom práve brucho.
Chcete vedieť, čo vám v roku 2021 najviac chutilo? Medzi 5 naj receptami, ktoré boli najúspešnejšie na portáli Cvičte.sk, sú nielen sladké fit recepty, ale aj výborné slané jedlá.
Potrebujete motiváciu pre cvičenie na ďalší rok? Inšpirujte sa týmito 5 naj video tréningami, ktoré boli najúspešnejšie na portáli Cvičte.sk v roku 2021.
Začínate pociťovať zmeny vo videní? Nemusíte sa hneď obávať. Je možné, že sa u vás začínajú prejavovať bežné vekom podmienené očné ochorenia.
Štedrá večera, aj sviatočné obdobie všeobecne, je veľkou výzvou pre ľudí, ktorí dbajú na zdravú stravu a kondíciu. Nemusíte však ubrať zo sviatočných zvyklostí a ani zmeniť svoj spôsob života, ak vyskúšate tieto 3 tipy pre chutnú Štedrú večeru v zdravšej verzii.
V každom náročnom období potrebujeme pomôcku, ktorá nám pomôže prežiť ho v zdraví. Takouto pomockou je aj power joga a jej cviky pre upokojenie.
Naďa Ulehlová je fyzioterapeutka a trénerka, ktorá sa venuje aj cvičeniam pred pôrodom a po ňom. Porozprávali sme sa s ňou aj o tom, ako sa podľa nej vyvíja záujem ľudí o cvičenie počas pandémie.
Knihy nás sprevádzajú životom už od detstva. Niektoré si zaobstaráme sami, iné dostaneme darom či zdedíme. Faktom ale ostáva, že ich väčšina z nás počas života nahromadí veľké množstvo. Či sme už vášnivými čitatelia alebo po knihe siahneme len príležitostne, vždy vyvstáva otázka, kam a ako knihy najlepšie uložiť.
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK
.jpg)
.jpg)
