Ešte stále stíhaš – pridaj sa do Supershape REŠTART VÝZVY – začať môžeš kedykoľvek!
Nielen na Slovensku, ale na celom svete sa schyľuje k parádnej bitke. Keď sa už zdalo, že Zumba nemá konkurencia, objavila sa Bokwa. Nová vec spôsobuje nový ošial. Podarí sa Bokwe, to čo dosiahla Zumba?
Cvičenia majú tiež svoju históriu. Niektoré kratšiu, iné zaujímavo dlhú. Akú históriu v sebe nesie Ashtanga Yoga si môžete prečítať v príspevku inštruktora Jaroslava Páveka.
Hlavným pozitívom konopného oleja je bohatý obsah omega-3 a omega-6 nenasýtených mastných kyselín. Najnovšie výskumy naznačujú, že ich nedostatok môže súvisieť s narastajúcim počtom obéznych. Prínosov konopného oleja pre zdravie, ale aj krásu je však oveľa viac. Tu ich máte!
Podľa odborníkov sa strie objavia v priebehu tehotenstva minimálne u 80-tich percent žien. U mnohých začnú vznikať už v prvom trimestri. Problémovými partiami sú brucho, prsia, stehná a zadok. Ako zmierniť strie po pôrode?
Odporúčané dávky vlákniny pre jednotlivé krajiny Európy sa líšia. Spravidla ide o 25 až 30 gramov na deň. Smutné je, že jeme len polovicu a následne nás trápia problémy ako zápcha, hemoroidy, nadváha, vysoká hladina cholesterolu v krvi... Je prírodná vláknina cestou k náprave?
Cvičíte nalačno, lebo veríte časti odbornej verejnosti, ktorá tvrdí, že týmto spôsobom spálite viac tuku? Ak vás zaujíma, čo o cvičení na lačný žalúdok hovoria vedecké štúdie, ste na správnej adrese. Pozrieme sa i na to, čo si o celej problematike myslí kondičný a fitness tréner Jakub Strigáč.
Aj za štyri dni pracovného pokoja sa dá pomerne pekne „vypapkať“. Stačia tri hlavné faktory – kalorické jedlá, alkohol a minimum pohybu. Ak sa budete držať našich rád, budete sa cítiť fit aj po Veľkonočných sviatkoch.
Väčšina fitness centier prežíva ťažké časy. Rokom 2013 sa začal boj o každého klienta, ktorý prejaví záujem o cvičenie. V čom spočíva problém, že sa fitness centrá zmietajú vo finančných ťažkostiach? Odpovede môže poskytnúť konferencia Českej komory fitness.
Blížia sa nám veľkonočné sviatky. Nielen obchody budú zavreté, ale aj fitness centrá, či telocvične. Práve preto by ste si nemali nechať ujsť tesne pred sviatkami, dvojhodinovú Zumba párty, ktorá sa bude niesť vo veľkonočnom a kubánskom štýle. Pri troške šťastia tam môžete ísť aj s kamarátkou úplne zadarmo. Máme pre vás súťaž o 2 vstupenky na túto akciu!
Čau fešanda! Čau štramák! Ako sa ti darí v tréningu? Fakt nič moc? A ako dlho už stagnuješ? Dva mesiace? Tak to je už pekne dlho ... Takže aj cviky si obmenila, aj počet opakovaní si zmenil a stále bieda ... No, nevešaj hlavu cez šnúrky od topánok.
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK
.jpg)
.jpg)
