Nakopni svoju imunitu v Supershape PREMIUM
Odporúčané dávky vlákniny pre jednotlivé krajiny Európy sa líšia. Spravidla ide o 25 až 30 gramov na deň. Smutné je, že jeme len polovicu a následne nás trápia problémy ako zápcha, hemoroidy, nadváha, vysoká hladina cholesterolu v krvi... Je prírodná vláknina cestou k náprave?
Cvičíte nalačno, lebo veríte časti odbornej verejnosti, ktorá tvrdí, že týmto spôsobom spálite viac tuku? Ak vás zaujíma, čo o cvičení na lačný žalúdok hovoria vedecké štúdie, ste na správnej adrese. Pozrieme sa i na to, čo si o celej problematike myslí kondičný a fitness tréner Jakub Strigáč.
Aj za štyri dni pracovného pokoja sa dá pomerne pekne „vypapkať“. Stačia tri hlavné faktory – kalorické jedlá, alkohol a minimum pohybu. Ak sa budete držať našich rád, budete sa cítiť fit aj po Veľkonočných sviatkoch.
Väčšina fitness centier prežíva ťažké časy. Rokom 2013 sa začal boj o každého klienta, ktorý prejaví záujem o cvičenie. V čom spočíva problém, že sa fitness centrá zmietajú vo finančných ťažkostiach? Odpovede môže poskytnúť konferencia Českej komory fitness.
Blížia sa nám veľkonočné sviatky. Nielen obchody budú zavreté, ale aj fitness centrá, či telocvične. Práve preto by ste si nemali nechať ujsť tesne pred sviatkami, dvojhodinovú Zumba párty, ktorá sa bude niesť vo veľkonočnom a kubánskom štýle. Pri troške šťastia tam môžete ísť aj s kamarátkou úplne zadarmo. Máme pre vás súťaž o 2 vstupenky na túto akciu!
Čau fešanda! Čau štramák! Ako sa ti darí v tréningu? Fakt nič moc? A ako dlho už stagnuješ? Dva mesiace? Tak to je už pekne dlho ... Takže aj cviky si obmenila, aj počet opakovaní si zmenil a stále bieda ... No, nevešaj hlavu cez šnúrky od topánok.
Niekedy sa môže za nepríjemnou bolesťou chrbta skrývať jednoduchá príčina - zlá poloha pri spánku, nesprávne držanie tela alebo pretrvávajúci stres. Ak sa vám podarí odhaliť príčinu, potom už nič nestojí v ceste tomu, aby ste sa bolesti zbavili.
Tak, ako rastie návštevnosť portálu, rastú aj naše aktivity, preto hľadáme kolegu, ktorý by sa podieľal na príprave našich príspevkov. Ak Ťa baví cvičenie a zdravý životný štýl, zareaguj na našu výzvu. Možno si vyberieme práve Teba!
Pre všetkých, ktorí milujú tanečné hodiny, pre vás všetkých, ktorí milujete výzvy a chcete vidieť výsledky, ako jediní vám prinášame čerstvé informácie o DanceXtreme ®. Prvykrát na Slovensko a do Českej republiky prichádza exkluzívny tanečný štýl priamo z Austrálie.
Niekedy sa nám môže zdať, že beh a joga stoja na dvoch rozdielnych brehoch fyzickej aktivity. Avšak veľké množstvo profesionálnych športovcov využíva práve jogu na vybalancovanie extrému, ktorý môže priniesť intenzívny športový tréning. Cítia, že práve most medzi týmito dvoma brehmi je to, čo ich posúva ďalej vo výkonnosti.
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK
.jpg)
.jpg)
.jpg)
