Cvicte.sk

Asi každý z nás niekedy v živote vyskúšal „zaručene účinnú“ diétu, kúpil si permanentku do fitness centra alebo niekoľko desiatkových vstupov na skupinové cvičenia. Sama som vyskúšala kapustovú, Ducanovu, Atkinsonovu a neviem ešte akú diétu. Všetky tieto diéty mali niečo spoločné, pokiaľ ich človek dodržiaval, naozaj schudol. Ale za akú cenu?

Trénujete svoje brušné svaly, ale klasické cviky vás už omrzeli? Prinášame osvieženie v podobe pilates cvikov špeciálne pre brušné svaly. Pozrite si naše inštruktážne videa.

Cvičí ju Madonna, Gwyneth Paltrow i supermodelka Christy Turlington. Niečo na tej joge asi bude, napadne mnohým. Žeby si práve vďaka nej udržiavali celebrity svoje dokonalé postavy.

Fitlopta sa dostala do európskych krajín v osemdesiatych rokoch minulého storočia. Joanne-Posner-Mayer bola jednou z prvých, ktorá sa zaslúžila o jej využívanie vo fitness. Fitlopta neslúži len k zlepšeniu držania tela či získaniu lepšej stability, ale prostredníctvom nej možno skvelo vypracovať aj brušné svaly. Tu je jednoduchý návod na výber a cvičenie s fitloptou.

Na Slovensku sa začal Zumba boom pred vyše tromi rokmi. Zumba inštruktorov pribúdalo ako huby po daždi a zrazu sa Zumba cvičila v každom meste, či dedine. Mnohí si mysleli, že veľký ošiaľ, ktorý Zumba priniesla veľmi rýchlo pominie a z preplnených telocviční sa stane už iba pekná spomienka. Zaujíma vás, či sa predpovede naozaj naplnili a či Zumba hodiny už zívajú prázdnotou?