Nakopni svoju imunitu v Supershape PREMIUM
Nedávno sme vám priniesli rozhovor s aerobic inštruktorkou Katie de Chimp, ktorá dočasne vymenila Slovensko za Francúzsko. Prezradila nám, ako tam funguje práca inštruktora. Katie sme však vyspovedali ešte raz a tentokrát nám poskytla priamo návod, ako postupovať, keď chcete vo Francúzsku pracovať ako športový inštruktor.
Tí starší si možno pamätajú na boom okolo kangoo aerobicu, ktorý vypukol na začiatku deväťdesiatych rokov 20. storočia. Typickým znakom boli špeciálne kangoo topánky. Lenže klokanie topánky aktuálne zaznamenávajú svoj veľký návrat nielen pre kvantum zábavy, ktoré cvičenie s nimi prináša, ale aj kvôli širokému uplatneniu pri mnohých športoch.
Tento deň má ľuďom pripomínať, aké dôležité je milovať svoje telo. Bezpodmienečne. Láska k nemu nemá a nesmie byť podmienená „vydretou“ štíhlosťou, za ktorou stoja rozmanité diéty. Práve tie sú zodpovedné za poruchy príjmu potravy a skreslený ideál o kráse. Zabudnite na nepodstatné číslo, ktorým je hmotnosť a radšej žite zdravo – bez diéty a hladovania!
Zumbou môžete pomôcť nielen sebe (napríklad k lepšej postave, či nálade), ale môžete pomôcť dokonca aj iným! Chcete vedieť ako? Prostredníctvom novej aplikácie od spoločnosti Zumba fitness.
Čím dlhšie sa slnko udomácňuje na oblohe, o to viac rastie aj naša chuť športovať. Slnečné lúče nás doslova ťahajú na čerstvý vzduch a akosi prirodzene sa venujeme obľúbeným kardio aktivitám. Na čo všetko treba pri aeróbnom tréningu myslieť?
Chudnutie po pôrode má svoje pravidlá, ktoré sú veľmi blízke bežným zásadám chudnutia. Zisťovali sme, akým spôsobom treba jedálny lístok upraviť. A nielen to. Fitness trénerka Monika Korbová nám prezradila, ktoré chyby ženy pri chudnutí po pôrode najčastejšie robia. Máme aj zoznam potravín, ktoré v jedálničku, rozhodne, chýbať nemôžu. Dobrý začiatok, čo poviete?
Milujete šport a chcete byť pripravení na akúkoľvek fyzickú záťaž? Potom vám bude plne vyhovovať CrossFit, športová disciplína, ktorá verí v kondíciu človeka. Je sprevádzaná nielen drinou a potom, ale najmä láskou k športu, odhodlaním, radosťou a snahou byť lepším. Viac nám o tajomstvách CrossFitu prezradil kondičný a silový tréner Manny Mima.
Dýchanie je jedným z najdôležitejších prostriedkov pôsobenia na človeka. V joge sa dýchanie považuje za akési zrkadlo osobnosti, a to po stránke zdravotnej i povahovej. Cez neho sa skúma a ovplyvňuje telo i psychika človeka, pretože pôsobenie dychu je mimoriadne rozmanité a celistvé.
Stévia je považovaná za zdravú náhradu organizmu neveľmi prospešných umelých sladidiel a cukru. Práve ten je jedným z faktorov, ktoré sú zodpovedné za nadváhu, obezitu, cukrovku a ďalšie civilizačné ochorenia. Prijateľnou možnosťou ako spotrebu cukru znížiť a byť zdravším, je nahradiť biele kryštáliky zdravšou a všestranne využiteľnou alternatívou.
Teplá klíma, ktorá nastala, spôsobila, že sa ľudia začínajú presúvať z uzatvorených športovísk na čerstvý vzduch. Okolo seba čoraz viac vidíme bežcov, skupinky ľudí cvičiacich na lúke alebo hrajúcich kolektívne hry. Ktoré šporové aktivity na čerstvom vzduchu máte najradšej?
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK
.jpg)
.jpg)
.jpg)
