VIDEO TRÉNING: Power joga pre upokojenie
redakcia
V každom náročnom období potrebujeme pomôcku, ktorá nám pomôže prežiť ho v zdraví. Takouto pomockou je aj power joga a jej cviky pre upokojenie.
Kedy a čo je bezpečné cvičiť v tehotenstve? Prezradí fyzioterapeutka Naďa Ulehlová
redakcia
Naďa Ulehlová je fyzioterapeutka a trénerka, ktorá sa venuje aj cvičeniam pred pôrodom a po ňom. Porozprávali sme sa s ňou aj o tom, ako sa podľa nej vyvíja záujem ľudí o cvičenie počas pandémie.
Domáca knižnica
Advertoriál
Knihy nás sprevádzajú životom už od detstva. Niektoré si zaobstaráme sami, iné dostaneme darom či zdedíme. Faktom ale ostáva, že ich väčšina z nás počas života nahromadí veľké množstvo. Či sme už vášnivými čitatelia alebo po knihe siahneme len príležitostne, vždy vyvstáva otázka, kam a ako knihy najlepšie uložiť.
VIDEO TRÉNING: Tabata pre ženy na dobitie bateriek
redakcia
Cvičenie je dobré vtedy, keď človeka nielen fyzicky unaví, ale naopak, keď mu aj dobije baterky. Napríklad ako nasledujúce cviky z tabaty pre ženy.
TOP 9 chutných receptov na vianočné pečenie rýchlo a fit
redakcia
Vianoce sú tu, treba mať zásobu sladkého, aby sme po nich mali lepšiu motiváciu cvičiť a chudnúť. Ale zas nemusí to byť také dramatické, veď vianočné pečenie môže byť aj fit. A ešte aj rýchle. Skúste týchto top 9 receptov.
Ako si vybrať trendy pánsku bundu, ktorá bude zároveň funkčná?
Advertoriál
Dobrá bunda by mala mať tri veci: mala by byť teplá, štýlová a funkčná. Na trhu sa každý rok objavujú rôzne štýly búnd a kabátov. To, že sú trendy, však ešte neznamená, že sú pre vás vhodné.
Datľovo-mandľové raw guličky
Soňa Sedláčková
Tento rýchly a jednoduchý recept viete variovať podľa chuti a tiež surovín, ktoré máte doma. Použiť tak môžete sušené ovocie ale aj hrozienka a výsledné guličky obaliť v raw čokoláde či v mletých orechoch.
VIDEO TRÉNING: Top 3 tréningy na spevnenie celého tela
redakcia
Ste doma a nemáte čo robiť? Poďte cvičiť. Stačí vám kúsok miesta a kľudne aj roztrhané tepláky a staré tričko. A môžete začať napríklad týmito top 3 tréningami na spevnenie celého tela.
Mrkvový fit koláč s čokoládou
Lucia Moncman
Tento koláč obsahuje ľahko stráviteľné suroviny s bohatým zložením vitamínov a minerálov. S použitím rastlinného mlieka je vhodný aj pre ľudí s intoleranciou laktózy. Strúhaný kokos vieme nahradiť napr. bielym sezamom.
Zimné športy vs. cvičenie - ktorým spáliš viac?
redakcia
Športovanie v zime má dvojakú reputáciu. Na jednej strane sa hovorí, že v zime spálite viac kalórii, na druhej, že v chladnom počasí sa viac priberá. Kde je teda pravda?
.jpg)
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK