VIDEO TRÉNING: Intenzívka do 12 minút bez činiek
redakcia
Chceli by ste cvičiť, ale zas nemáte čas? Lepšie málo ako vôbec, preto sme pre vás pripravili túto intenzívku do 12 minút bez činiek.
Chrumkavá zelenina s hlivou
Jiří Bicek
Nasledujúci recept poteší žalúdok aj svaly. Na jednej strane je ľahký a zdravý, na druhej dodá energiu po tréningu. Veľkým aj malým športovcom.
Potraviny, ktoré zrýchlia metabolizmus a spaľovanie
redakcia
Keď sa snažíte schudnúť, pomôcť vám v tom môžu aj niektoré druhy potravín, ktoré vedia zrýchliť váš metabolizmus. Samozrejme, je to len pomoc, základom sú zdravé stravovacie návyky a fyzické cvičenie.
VIDEO TRÉNING: Účinné fyzio cvičenia (nielen) pre budúce mamičky
redakcia
Cvičiť alebo necvičiť počas tehotenstva? To je otázka, s ktorou si mnohé mamičky lámu hlavu. A ak cvičiť, aké cviky? Nuž napríklad také, ktoré sú v cvičebnom programe FIT MAMA od Supershape.
Čím viac som sa hýbala, tým viac som sa tešila z tehotenstva
redakcia
Linda Babušík Adamčíková je v online svete známa pod prezývkou Lapkinn. Okrem toho, že získala ocenenie Blogerka roka 2015 je najmä - mama. Cvičiaca mama, ktorá trénovala aj počas tehotenstva. A práve o tejto téme sme sa s ňou porozprávali.
Chcete už konečne cvičiť pravidelne?
Jana Šimkovičová
.jpg)
Nešlo to, bolo to ťažké a predsa sa podarilo. Ako sa to naučiť?
5 tipov na chutnú a rýchlu slanú desiatu
redakcia
Akú desiatu pripraviť deťom do školy, aby bola aj zdravá, aj chutná, aj sa na ňu tešili? Skúste týchto 5 tipov nielen na chutnú, ale aj rýchlu desiatu v slanej verzii.
Naďa Ulehlová po tehotenstve schudla 20 kíl. Pomohlo jej cvičenie alebo strava?
redakcia
Naďa Ulehlová je trénerka, fyzioterapeutka a vo voľnom čase trénuje brazílske jiu jitsu. Dnes by ste o nej nepovedali, že mohla mať nadváhu, alebo ťažkosti so schudnutím. A predsa. Po tehotestve pribrala a váha nie a nie ísť dole. Rozprávali sme sa s ňou o tom, čo jej zafungovalo.
Čo (ne)jesť pred cvičením? Máme pre vás návod priamo od odborníkov!
Určite ste už zažili situáciu, kedy ste na tréning prišli hladní alebo prejedení, čím sa nasledovná aktivita premenila skôr na trápenie ako na skvelý relax. Zjesť toho veľmi veľa, príliš málo alebo nevhodný typ potravín, je tradičným problémom menej skúsených cvičencov. Kedy a čo si naservírovať, aby ste podali skvelý výkon a vyťažili zo stravy maximum?
3 top video tréningy, ak začínate s cvičením
redakcia
Začínate cvičiť a stále neviete, aký typ cvičenia vás bude baviť, prípadne ako získate svoje vytúžené telo? Pripravili sme preto pre vás tri rôzne video tréningy. Vyskúšajte ich a jednoduchšie sa potom rozhodnete, akým spôsobom sa hýbať ďalej.
.JPG)
.jpg)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK