Nakopni svoju imunitu v Supershape PREMIUM
Antioxidanty chránia bunky pred účinkami škodlivých voľných radikálov. Tak by väčšina z nás odpovedala na otázku, čo vlastne antioxidanty sú. Trochu ťažšie by to bolo s ich vymenovaním a konkrétnymi účinkami na ľudský organizmus. Antioxidanty sú témou, ktorá by nemala byť nikomu z nás ľahostajná, pretože voľné radikály sú všade navôkol a ohrozujú naše zdravie. Súhlasíte?
Raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa. Chceme, aby boli chutné, zdravé a rýchle na prípravu. Vyzerať môžu aj takto!
Prekrásna príroda. Slnko. Ticho. Kľukaté cestičky a čerstvý vzduch. A samozrejme, pohyb spojený s dvomi palicami. Ak ste si istí, že chcete tohtoročnú dovolenku prežiť aktívne, čo poviete na nordic walking?
Cvičebný program INSANITY® vytvoril v roku 2009 americký fitnes tréner Shaun Thomas (Shaun T), ktorý prišiel na metódu, ako sa dopracovať k dokonalému telu už za pár mesiacov bez použitia závažia či cvičebných pomôcok. A cestu si našlo aj na Slovensko.
Aj vy túžite v lete po osviežujúcich nápojoch, ale bojíte sa kalórií, ktoré väčšina nápojov obsahuje? Pripravili sme si pre vás pár tipov, ktoré zaručene osviežia a nebudete mať žiadne výčitky svedomia.
„Ľudia sú väčšinou ohromení a nadšení, zažívajú stav eufórie, vracajú sa späť do detstva, pociťujú slobodu a sú veľmi silno motivovaní behať. Mnohokrát i takí, čo nikdy nebehali a nad behaním dávno zlomili palicu. A práve to je krása behu naboso,“ prezrádza o barefoot nadšenec behu Matúš Marcin.
„Dnes si ešte pochutím na šťavnatom vyprážanom rezni a od zajtra jem zdravo.“ Aj vy takýmto spôsobom odkladáte zdravší jedálniček na ďalší deň, ale vždy to skončí pri starých zvykoch? Skúste začať hneď s malými a hlavne rozumnými zmenami.
Je Zumba vaša srdcovka, ale pri vyše 30 stupňových teplotách sa vám nechce ani zo stoličky postaviť? Máme pre vás zopár tipov ako si Zumbu naplno užiť aj v takomto prípade.
Príjemné počasie a čerstvý vzduch. Veľa energie. Motivácia. Zaujímavá trasa. To všetko ovplyvňuje kvalitu i dobrý pocit z behu. A je tu ešte niečo, čo sa výrazne podieľa na tom, ako sa nám beží. Áno, dôležité sú nielen vhodné bežecké topánky, ale aj správne oblečenie.
Olivový olej je základom zdravého stravovania. Patrí k chutným a hlavne výživným tukom. Ľanový si poradí s vysokou hladinou cholesterolu v krvi, tekvicový prospieva tráviacemu traktu, konopný zasa srdcu. A samozrejme, nesmie chýbať kokosový olej, ktorý posilní fyzické a duševné zdravie, pomôže odstrániť lupiny, ekzémy a dokonca spomalí starnutie.
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK
.jpg)
