VIDEO TRÉNING: Tabata vs. HIT pre intenzívne spaľovanie
redakcia
Dali by ste si poriadne do tela, ale neviete, čo si z tej veľkej ponuky online tréningov vybrať? Zúžili sme vám výber na dve možnosti - tabata, alebo HIT.
Cuketové zoodles s avokádovou omáčkou
Lucia Moncman
Tento recept je nenáročný na prípravu, veľmi chutný, svieži a tiež bezlaktózový. Cuketu môžete nahradiť baklažánom, no vtedy ho nechajte v marináde z olivového oleja a himalájskej soli namočený cca 20 minút.
Prečo nás trápi svalová horúčka (svalovica)
redakcia
Prehnali ste to s cvičením a máte svalovovú horúčku, tzv. svalovicu? Prečítajte si, čo sa s tým dá robiť a ako sa jej nabudúce vyhnúť.
VIDEO TRÉNING: Najlepšie cviky na zadok
redakcia
Kto by sa rád nepozrel na pekné, zdravé, vyšportované telo. A znakom krásy je aj pevný zadok. Vybrali sme preto najlepšie cviky na zadok, ktoré si môžete zacvičiť aj doma.
Cvičenie doma za pomoci nábytku je jednoduché
Advertoriál
Cvičenie v domácom prostredí sa dostalo medzi širšiu verejnosť po prvotnom uzatvorení fitness centier a je pravdou, že mnohí si tréning v pohodlí domova zamilovali a ostali pri ňom. Je jasné, že doma nemáte vybavenie ako v gyme, preto je nutné využiť všetko, čo je dostupné. Napríklad aj nábytok.
5 vecí, ktoré by ste mali vedieť o chudnutí
redakcia
Túžba schudnúť je jednou z najčastejších motivácií, pre ktorú ženy začínajú s pravidelným pohybom. Nasledujúci článok vznikol na základe spätnej väzby, ktorú poslali účastníčky obľúbenej vedenej Supershape REŠTART VÝZVY. Ide zároveň o rady pre všetkých, ktorí chcú naozaj schudnúť, novú hmotnosť si udržať a to všetko robiť zdravo.
Šťavnaté tuniakové fašírky
Katka Jakeš
Katka Jakeš je aktívna, optimistická a energická žena, bývalá profesionálna tanečníčka a choreografka. Tuniakové fašírky sú jedným z obľúbených jedál jej dcérky.
VIDEO TRÉNING: Čo cvičiť na začiatku tehotenstva?
redakcia
Tehotenstvo je pre každú ženu nová skúsenosť, ktorá so sebou prináša pochopiteľné zmeny tela. To však neznamená, že by sa telo nemalo hýbať, práve naopak, aj počas tehotenstva možno cvičiť.
Poznáte čaj matcha? Má viacero benefitov pre zdravie
redakcia
Matcha je typ zeleného čaju, u ktorého štúdie dokázali viacero benefitov pre zdravie. Jeho zvláštnosťou tiež je, že ho môžete pridať do iných potravín, napríklad do smoothie alebo koláčov.
5 rýchlych snackov do práce aj do školy
redakcia
Ak sa vám už zunovali opakujúce sa desiatové či olovrantové jedlá do práce či do školy, alebo hľadáte aj ľahší obed, skúste týchto päť receptov. Jedlá z nich zmestíte do desiatovej misky, a zároveň sú chutné a ešte aj prospešné pre zdravie.
.jpg)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK