Cvicte.sk

Ak ste sa doteraz len pohrávali s myšlienkou „chodiť do fitka“, poradíme vám ako sa správne, štýlovo a pohodlne obliecť. Značka adidas má pre vás obľúbený štýl – fitness, joga, či dance, pripravené nové a zaujímavé športové kolekcie, ktoré sú dostupné v každom dobrom športovom obchode.

Každá z nás je iná a preto nám vyhovuje aj iný druh športu. V prvom rade je dôležité, aby ste si našli ten správny, ktorý telo príliš nezaťažuje, ale pritom pomáha. A hlavne ho budete robiť rady.

Máte cieľ, ktorým je zabehnutie polmaratónu. Motiváciu, ktorá vás núti dokázať sebe i ostatným, že na to máte. Určite. Cieľ a motivácia sú veľmi dôležité. Je tu však ešte niečo, a to je dôsledný tréning. Ak sa dostatočne nepripravíte, polmaratón môže „dosť bolieť“.

Sauna po namáhavom cvičení. Voňavá a uvoľňujúca masáž. Bublinkový kúpeľ. No dokonalé. Bohužiaľ, nie všetci máme rovnaké možnosti, ako relaxovať po tréningu. V malých mestách a dedinkách panuje síce nerušený pokoj, ale spôsobov relaxácie po cvičení je menej ako vo veľkých mestách. V každom prípade existujú. Ako teda relaxovať po športe v meste a na dedine?  

Jednoduchý recept, z málo ingrediencií, rýchle, zdravé a sýte jedlo aj pre veľkých jedákov. Baklažán. Dužina obsahuje určité množstvo uhľohydrátov, malé množstvo bielkovín a prakticky žiaden tuk. Minerály a vitamíny v ňom majú funkciu prírodného diuretika – podporujú tvorbu moču a činnosť obličiek, pomáha tiež pri fungovaní žlčníka a podporuje trávenie.